منوعات

الأظافر تكشف أسراراً صحية مرتبطة بالعمر

اثنين, 04/17/2023 - 08:05

قد تكون لاحظت بعض النتوءات والخطوط على أظافرك، التي تزداد كلما ازداد بك العمر، واليوم، تكشف دراسة جديدة سبب هذه التموجات.

وكشفت دراسة نشرتها دورية “طبيب العائلة الكندي” أن حوالي 20 بالمئة من البالغين، يصابون بأظافر هشة، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، بما في ذلك النتوءات أو الانقسامات البادية على الأظافر.

“صيام شديد”.. ما تأثير وجبة واحدة في اليوم على جسدك؟

أحد, 04/16/2023 - 07:24

شاع اتباع المشاهير لجميع أنواع اتجاهات النظام الغذائي الغريبة على مر السنين. وأحد أحدث الاتجاهات بين المشاهير هو النظام الغذائي “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”).

ويزعم العديد من مؤيدي OMAD أنه يساعدهم على إدارة وزنهم بشكل أفضل والحفاظ على لياقتهم.

الشعور بضغط في الجزء العلوي الأيمن من البطن يدق ناقوس الخطر!

سبت, 04/15/2023 - 02:23

قالت الجمعية الألمانية لطب الجهاز الهضمي إن الشعور بضغط أو امتلاء في الجزء العلوي الأيمن من البطن يدق ناقوس الخطر؛ حيث إنه ينذر بالإصابة بما يعرف “بالكبد الدهني”، أي قيام الكبد بتخزين الكثير من الدهون.

ما أفضل الرياضات للصائم؟

خميس, 04/13/2023 - 02:24

يقبل الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان على ممارسة الرياضة، حرصا على تفادي زيادة الوزن ومقاومة التغير الغذائي الحاصل بسبب تنوع الأطباق على موائد الإفطار واختلاف مواعيد الأكل.

ويتخوف الكثير من الذين يمارسون الرياضة في رمضان من إلحاق الضرر بأجسادهم، وهو ما يستوجب اختيار الوقت الصحيح لممارسة الرياضة المناسبة.

ما خطورة كسر الصيام بسيجارة؟

أربعاء, 04/12/2023 - 02:54

يقوم عدد من الصائمين المدخنين بكسر صيامهم في شهر رمضان بسيجارة، قبل تناول أي طعام أو شراب، مما يؤدي إلى احتمال حدوث أضرار كبيرة ومضاعفات على صحتهم، ويشكل خطرا يهدد حياتهم.

ما أضرار التدخين بعد الإفطار مباشرة؟

على الإفطار والسحور.. ما أفضل أنواع الفواكه للصائم؟

ثلاثاء, 04/11/2023 - 09:07

يحرص الصائم خلال شهر رمضان على تناول الفواكه بين وجبتي الفطور والسحور لما لها من فوائد كبيرة على تحسين قدرة الجسم على الصيام والتخفيف من الشعور بالعطس على مدار اليوم، فما هي أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها، وماهو التوقيت المناسب لها؟

فوائد تناول الفواكه للصائم في رمضان:

كيف تقلّل اضطرابات النوم خلال شهر رمضان

اثنين, 04/10/2023 - 02:52

النوم أمر ضروري يساهم فى الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وإذا قلّت ساعات النوم عن 7 ساعات يومياً يحدث خلل فى التفكير وإرهاق وتوتر حين الوصول إلى اضطرابات النوم، ما يعرضك إلى حدوث مشاكل صحية.

للحفاظ على صحتك في رمضان.. نصائح ثمينة للإفطار والسحور

أحد, 04/09/2023 - 04:39

يقع كثير من الناس في حيرة من أمرهم خلال شهر رمضان بين ما يجب تناوله وما يجب الابتعاد عنه حتى ينعموا بصوم آمن وصحة أفضل.

لذا، توجه وزارة الصحة المصرية بعض الإرشادات من خلال صفحتها على موقع “تويتر” للتواصل الاجتماعي، لتعم الفائدة على الجميع.

منها التمر.. 12 فاكهة ينصح خبراء التغذية بتناولها لصحة أفضل

سبت, 04/08/2023 - 04:32

تعتبر الفاكهة غالبًا وجبة خفيفة صحية، فهي تقدم مجموعة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن الاستفادة من المحتوى الغذائي للفاكهة وطعمها اللذيذ، وفقًا لما نشره موقع Real Simple.

ينصح عدد من الأطباء وخبراء تغذية فيما يلي بأكثر الفواكه فائدة للصحة، بجميع ألوان الطبيعة:

الأفوكادو

هذه فوائد الضحك المذهلة

جمعة, 04/07/2023 - 01:55

قال غيورغي كوستيوك، كبير الأطباء النفسيين في موسكو في “يوم كذبة أبريل/نيسان” إن الضحك يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويقضي على آلام التهاب المفاصل، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على عمل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.

الصفحات