يختلف شهر رمضان المبارك الحالي عما اعتدنا عليه طوال السنوات الماضية، وذلك لتفشي فيروس كورونا، واتباع العزل المنزلي في معظم دول العالم مما قيد حركة الأفراد كثيراً.

فكيف يمكننا أن نحافظ على التغذية السليمة في رمضان مع تجنب زيادة الوزن أثناء فترة العزل المنزلي؟

تناول بعض التمرات مع وجبة السحور فكرة جيدة، لأن التمر يزوّد الجسم بالمعادن والطاقة والألياف. ويعتبر البروتين من أهم المغذيات التي ينبغي أن تتوفر في السحور، كما لا ينبغي تناول الكافيين خلال هذه الوجبة، لأنه مدرّ للبول ما يزيد الجفاف أثناء ساعات الصيام. إليك بعض النصائح لسحور صحي:

أشار رئيس مختبر التكنولوجيات البيولوجية في معهد العلوم الكيميائية، فسيفولود بيلوؤوسوف، إلى “الصديق الحميم” و”العدو اللدود” لفيروس كورونا .

وأوضح أن الفيروس الذي يسبب مرض “كوفيد – 19”  لا يمكن أن يعيش من دون رطوبة. لكن الصابون العادي يقضي عليه.

فوائد عديدة للجسم يمكن أن يستفيد منها بسبب الصيام، ليس من ضمنها فقط تقليل الوزن وحرق الدهون.

وبحسب موقع “هيلث لاين”، يحد الصيام من مقاومة الجسم للأنسولين ويعزز من التحكم في نسبة السكر بالدم، كما يقاوم الالتهابات.

أيضا صحة القلب يتم تعزيزها بفضل الصيام عن طريق تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.

نشرت جمعية المهندسين الوراثيين في الأردن، جزءا من بحث قيد الدراسة، يفسر مقاومة أجسام العرب لفيروس كورونا بعكس الدول الغربية.

وقال رئيس الجمعية رمزي فودة أمس الأحد في بيان نشر على صفحة الجمعية في موقع “فيسبوك”، إن كورونا برد وسلام على عرب الشرق الأوسط.

أفادت دراسة جديدة بأن فيروس كورونا يستخدم السكريات لخداع جسم الإنسان ودخوله مثل “الذئب في ثياب الأغنام”.

وابتكر العلماء في جامعة Southampton نموذجا لفيروس كورونا Sars-CoV-2، الذي يسبب مرض Covid-19، يهدف إلى كشف كيف “يتنكر” لدخول الخلايا البشرية دون رصده.

في ظل تفشي وباء كورونا القاتل بات من الضروري الاحتياط بالوقاية من العدوى.

ورغم الإجراءات الوقائية، إلا أننا قد نغفل عن أماكن في المنزل يمكن أن تكون بيئة خصبة للفيروسات والجراثيم بما فيها فيروس كورونا.

فيما يلي 5 أماكن يمكن لفيروس كورونا العيش فيها، وفق صحيفة ديلي ستار البريطانية:

1- مناشف تجفيف الأواني

شاركت امرأة أمريكية من ولاية كاليفورنيا، طريقة بسيطة لصناعة معقم لليدين باستخدام ثلاث مكونات خلال خمس دقاق فقط.

ظهرت لاعبة الغولف المحترفة، سيتفاني جيري (27 عاماً) في مقطع فيديو على يوتيوب وهي تصنع هلاماً معقماً من ثلاث مكونات هي الصبار والكحول والزيوت الأساسية، حسبما نقلت صحيفة “24.ae” عن ديلي ميل.

نشرت منظمة الصحة العالمية تقريرا لتوضح الفرق بين أعراض فيروس كورونا المتفشي في العالم وأعراض الأنفلونزا. وقد شدد التقرير على صعوبة التمييز بين الفيروسين، وأشارت المنظمة إلى بعض الأعراض للتمييز بين الإصابة بـ"كوفيد-19" ونزلات البرد والأنفلونزا.

إعلان

يعتبر جهاز المناعة هو حائط الصد الرئيسي لدى الجسم ضد الفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى، وأياً كان ما يهاجم الجسم سواء الانفلونزا أو فيروس كرونا، فإن جهاز المناعة القوي يمكنه محاربة مسببات الأمراض بنجاح.

ويمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول بعض الأطعمة المفيدة ومنها، وفق dw””.

الأحماض الدهنية أوميغا