أفادت دراسة حديثة بأن تناول الأفوكادو يوميًا قد يقلل من خطر إصابة النساء بمرض السكري من النوع الثاني، بينما لا يبدو أن له تأثير إيجابي على الرجال في هذا الصدد.

أجريت الدراسة على أكثر من 25 ألف شخص شاركوا في المسح الوطني للصحة والتغذية المكسيكية، حيث كان أكثر من 60 في المائة منهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

بذور البطيخ تحمل فوائد صحية لا تُحصى، ومع ذلك، غالبًا ما يتم التخلص منها دون الاستفادة من قيمتها الغذائية. تُعتبر بذور البطيخ جزءًا هامًا ولذيذًا من هذه الفاكهة، حيث تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية سواء تم تناولها كاملة أو محمصة أو مطحونة.

على الرغم من اعتقاد الكثيرين بأن الصداع النصفي أمر غير شائع لدى الأطفال، إلا أن الحقيقة تكمن في أنه واحد من الأعراض الشائعة بينهم. في الفترة العمرية من 7 إلى 15 عامًا، يصل معدل حدوثه إلى نحو 5 في المائة، ويزداد تدريجياً في سن المراهقة ليصل إلى 20 في المائة.

مضادات الأكسدة هي جزيئات تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الخلايا، حيث تحميها من التلف الذي يمكن أن يسببه الجذور الحرة. تعتبر الجذور الحرة ناتجة طبيعيًا لعملية الأيض في الجسم، وتتميز بوجود إلكترون غير مستقر تسببها، حيث تسعى لاستقرارها عبر سرقة إلكترون من الجزيئات الأخرى مما يؤدي إلى التلف الخلوي.

دائمًا ما تشغل قضايا الصحة والتغذية اهتمام العديد من الأشخاص، ومن بين العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار هي الألياف الغذائية. في دراسة جديدة، تم تأكيد أن الألياف الغذائية تلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم بشكل مستقل عن الأدوية، وتحدد المقدار المناسب لتلبية احتياجات الجسم.

يعد توت العليق من بين الفواكه الصغيرة الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم. ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الثمرة الرائعة، يُنصح بتضمينها في النظام الغذائي بانتظام أو إضافتها للوجبات اليومية. دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد توت العليق الصحية البارزة، وفقًا لتقرير موقع “Web md”:

مع استخدام المسكنات بشكل مبالغ فيه في الفترة الأخيرة، يحذر الطبيب المصري، الدكتور محمود الأنصاري، من الآثار الجانبية الخطيرة لتناول مادة الباراسيتامول، التي تُعتبر واحدة من المسكنات الأكثر شيوعًا وسلامة على مر السنين.

عندما يحدث تشنج في الحجاب الحاجز، ويتجلى ذلك في الظهور المزعج للحازوقة أو الزغطة، فقد يكون الأمر أكثر خطورة مما نعتقد. بالرغم من أنه قد لا يكون هناك سبب واضح لهذا التشنج، إلا أنه يمكن أن يكون نتيجة لعوامل بسيطة مثل الإجهاد أو تناول الطعام أو المشروبات الغازية.

عندما يحدث أي تغير مفاجئ في الجلد، يجب عليك أن تكون حذرًا، فقد تكون هذه التغيرات علامات تحذيرية على وجود مشكلة صحية أكبر. من المهم فهم الأمراض التي قد تؤثر على لون البشرة وتظهر بتغيرات في الجلد.

البهاق: هذا المرض الذي يصيب الخلايا الميلانية ويؤدي إلى فقدان لون البشرة أو ظهور بقع بيضاء عليها.

في مرحلة الشباب، يتمتع الجسم بالقدرة على امتصاص الفيتامينات والمعادن بسهولة من الطعام، ولكن مع التقدم في العمر، تتغير الأمور. يصبح من الصعب على الجسم امتصاص هذه العناصر الغذائية بشكل فعّال مباشرة من الطعام، خاصة مع زيادة التغيرات الهرمونية.