إذا كنت تعتقد أن أعراض كورونا قد تم حصرها كلها، فقد اتضح أن هناك دائما شيء جديد يجب تعلمه.

كشفت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC) عن علامة جديدة معظمنا على الأقل ربما ليسوا على دراية بها، بحسب healthy.walla.

 يلعب النظام الغذائي والتمارين الرياضية. دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تعرف معنا على أهم الأغذية التي تفيد صحة القلب:

الموز.

الموز من الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم. الذي له دور كبير في أداء القلب لوظائفه أداءً سليماً.

التونة.

يعاني كثيرون من صعوبة في النوم، حتى بعد يوم عمل طويل وشاق، وينصح الخبراء هؤلاء بتناول مشروب يساعدهم في السبات سريعا ولوقت طويل، ويخلصهم من مسألة الاستيقاظ المفاجئ لقضاء الحاجة.

وبحسب موقع “womansworld”، فإن شرب مياه البحر المالحة عبارة عن علاج طبي للحصول على نوم أفضل.

يحتاج الشخص إلى استهلاك ما لا يقل عن 30 غراما من الألياف يوميا، وهو ما يعادل عشر موزات.

وقالت خبيرة التغذية البريطانية كيث ليلين ووترز، إن عشر حبات من الجزر و 250 غراما من الفستق تحتوي على نفس الكمية من الألياف.

 تعتبر الكاكا من الفواكه اللذيذة. التي يرغب بها الصغار والكبار. فبالاضافة إلى طعمها الحلو ولونها الجميل. ولها أصناف متعددة وبنكهات مختلفة. ولا يمكن أن ننسى غناها بالفيتامينات والمعادن.

ومن أهم فوائد الكاكا مايلي:

1- تعزيز جهاز المناعة:

 توصل العديد من الأطباء إلى أربعة أطعمة قد تؤثر سلباً في متوسط العمر المتوقع للشخص، واصفين إياها بأنها أحد أسباب زيادة الوفيات في العالم.

تشير السكتة الدماغية إلى حدوث تلف في الدماغ. وتموت خلايا الدماغ في غضون دقائق إذا حرمت من تدفق الدم الغني بالأكسجين عبر الشريان.

 وقد لا يدرك الكثيرون إصابتهم إذا كانوا لا يعرفون الأعراض التي يجب البحث عنها.

 يمكن أن يكون فصل الشتاء قاسيا على أجسادنا حيث يؤثر الطقس البارد على كل شيء، من بشرتنا إلى عضلاتنا.

وقد لا يقتصر البقاء بصحة جيدة خلال فصل الشتاء، على مجرد تعزيز نظام المناعة واتباع نظام غذائي صحي، بل قد نحتاج أيضا إلى تحسين صحة العضلات.

 تسبب المتحور أوميكرون مجددا في جعل الناس يفكرون مرتين قبل استخدام الكمامات الملونة المصنوعة من القماس التي يعاد استخدامها.

 يعد التنفس وظيفة حيوية للبقاء على قيد الحياة، ويحدث بشكل لا إرادي دون أي جهد أو أفكار. بحسب ما نشره موقع Boldsky، يأخذ الشخص 700 نفس طبيعي في غضون ساعة، جنبًا إلى جنب مع حوالي 12 تنهيدة.