يُعدّ ماء الليمون من المشروبات الصحية الشائعة بين المهتمين بنمط الحياة الصحي، ويُوصى غالباً بتناوله صباحاً لدعم الترطيب وإمداد الجسم ببعض العناصر الغذائية. ومع ذلك، قد تحدث طريقة تحضيره فرقاً كبيراً في قيمته الغذائية. إذ يقترح خبراء التغذية استخدام الليمونة كاملة، بما في ذلك القشر، بدل الاكتفاء بعصرها في الماء فقط.

كثيرون يتساءلون عن تأثير شرب الماء أثناء تناول الطعام، وسط آراء متباينة بين من يرى أنه يساعد على الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في الأكل، ومن يحذر من أنه قد يخفف العصارات الهاضمة ويبطئ عملية الهضم. لكن خبراء الصحة والتغذية يؤكدون أن الاعتدال هو المفتاح.

يعتبر التمر منذ القدم من الأغذية الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية، خاصة فيما يتعلق بزيادة مستويات الطاقة ودعم صحة الدم.

يُعد قياس ضغط الدم بانتظام من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة القلب والكشف المبكر عن ارتفاعه أو مراقبته لدى المصابين. وعلى الرغم من أن عملية القياس تبدو بسيطة، فإن اختيار الوقت المناسب لها يمكن أن يؤثر بشكل كبير على دقة النتائج، خاصة للأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم أو لديهم تاريخ عائلي معه.

لماذا يهم توقيت القياس؟

عند الحديث عن أحدث تجربة لنظام أندرويد، غالبًا ما تتجه الأنظار إلى هواتف بيكسل التي تطورها شركة غوغل، إذ تُعد الأقرب إلى النسخة الأصلية من النظام وتحصل عادة على التحديثات والميزات الجديدة قبل غيرها.

يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والعظام، إضافة إلى دوره المهم في دعم وظائف القلب وإنتاج الطاقة.

أصبحت المكملات الغذائية جزءاً من الروتين اليومي للكثيرين، سواء لتعويض نقص غذائي محتمل، أو لدعم الصحة العامة، أو لتعزيز المناعة والطاقة. وتشمل هذه المكملات الفيتامينات والمعادن والأعشاب ومركبات أخرى تهدف إلى استكمال النظام الغذائي المتوازن.

أعلنت غوغل عن حزمة تحديثات جديدة ضمن إصدار مارس لهواتف Google Pixel، المعروف باسم Pixel Drop، تتضمن ميزة عملية طال انتظارها تتيح لمستخدمي أندرويد مشاركة موقع الحقائب المفقودة مباشرة مع شركات الطيران عبر رابط آمن.

رابط آمن لتتبع الحقيبة

مع تغيّر نمط الحياة في رمضان، من الصيام لساعات طويلة إلى السهر للعبادة والمناسبات العائلية، يمر الجسم بسلسلة من التكيفات التي قد تؤثر على مختلف جوانب الصحة، بما في ذلك صحة العين.

في تحرك وُصف بأنه من أكثر الخطوات جرأة لتعزيز السلامة الرقمية، أعلنت شركة Meta Platforms، المالكة لمنصتي Facebook وInstagram، إطلاق ميزة أمان استباقية تستهدف حماية المراهقين على الإنترنت. وتقوم الميزة الجديدة بإخطار أولياء الأمور فور رصد عمليات بحث متكررة عن مصطلحات مرتبطة بإيذاء النفس أو الانتحار.