
يتساءل الكثيرون عن فائدة تناول التفاح قبل النوم، فالبعض يعتبرها عادة صحية مفيدة، بينما يخشى آخرون من تأثيرها على النوم أو الهضم. إلا أن هذه الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف تقدم مجموعة من الفوائد للجسم عند تناولها في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة.
فوائد تناول التفاح قبل النوم: