مع حلول موسم البرد والإنفلونزا، يتساءل الكثيرون عن أي الفيتامينين أهم لصحة جهاز المناعة: فيتامين «ج» أم فيتامين «د»؟ الحقيقة أن كلا الفيتامينين لهما دور حيوي في دعم المناعة، لكن لا يمكن اعتبار أحدهما أفضل بشكل مطلق، كما أنهما ليسا حلًا سحريًا للوقاية من الأمراض.

دور فيتامين «ج» في المناعة

المغنسيوم يُعد عنصراً غذائياً أساسياً يلعب دوراً محورياً في صحة الجسم والدماغ، ويُساعد في تنظيم سكر الدم وضغط الدم، بالإضافة إلى فوائد عديدة أخرى. ومع ذلك، غالباً ما يُلاحظ نقص المغنسيوم لدى مرضى السكري، سواء من النوع الأول أو الثاني، ويكون أكثر شيوعاً مع النوع الثاني نتيجة ارتباط انخفاض مستوياته بمقاومة الإنسولين.

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية «كينغز كوليدج» في لندن أن مركبًا كيميائيًا موجودًا في الشوكولاته الداكنة قد يسهم في إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية.

يواصل تطبيق المراسلة الشهير واتساب، التابع لشركة ميتا، تطوير أدواته لتعزيز تجربة المستخدمين داخل المجموعات، حيث يعمل حالياً على اختبار ميزة جديدة في نظام أندرويد تتيح للأعضاء الجدد الاطلاع على سجل المحادثات الأخيرة داخل المجموعة بمجرد انضمامهم.

تلعب الدهون الصحية دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم، إذ تساعد على امتصاص العناصر الغذائية، حماية الأعضاء، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال التحكم في مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وفقًا لموقع Very Well Health. ومن أبرز مصادر هذه الدهون، الأفوكادو، إلا أن هناك العديد من الأغذية الأخرى التي تحتوي على مستويات أعلى أو مماثل

تعمل شركة سامسونغ الكورية العملاقة على تطوير ساعة ذكية جديدة تحمل الاسم الرمزي “غالاكسي ووتش 9 ألترا”، والتي يُتوقع طرحها في الأسواق عام 2026. ويُتوقع أن تكون هذه الساعة منافسًا مباشرًا لساعة أبل ووتش ألترا 3 الجديدة.

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في صحة العظام وتنظيم مستويات الكالسيوم بالجسم، لكن بعض الأطعمة قد تقلل من قدرته على الامتصاص، ما يستدعي الحذر عند تناوله.

ووفقًا لموقع Verywell Health، هناك عدة أطعمة يجب تجنب تناولها مباشرة مع مكملات فيتامين د:

1- الأطعمة الغنية بالألياف

تُعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، ويُعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الخطيرة التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. ومن بين الأطعمة التي تتلقى تساؤلات حول تأثيرها على صحة القلب يأتي البيض، فهل يجب الحد منه، أم يمكن تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي صحي؟

البيض جزء من نظام غذائي صحي للقلب

تواجه مجموعة “مايكروسوفت” الأميركية العملاقة للتكنولوجيا شكوى من منظمة “إيكو” غير الحكومية التي اتهمتها بأنها تخزّن بشكل غير قانوني داخل الاتحاد الأوروبي بيانات مراقبة الجيش الإسرائيلي لفلسطينيين.

تؤدي الكلى دورًا حيويًا في تنظيف الجسم من السموم وتنظيم توازن السوائل والمعادن. وعندما تتعرض الكلى لمشاكل أو أمراض مزمنة، يمكن أن يظهر تأثير ذلك على الوجه بشكل واضح، ليكون بمثابة “جهاز إنذار طبيعي” لصحة الجسم.أبرز العلامات التي قد تشير إلى مشاكل في الكلى وفقًا لموقع Times of India.

1. انتفاخ الوجه