يُعدّ كل من البيض وسلّمون الأطعمة الغنية بالبروتين، وغالباً ما يثيران الجدل في النقاشات الصحية المتعلقة بالقلب. ورغم توفر البيض بسهولة على وجبة الإفطار، وشهرة السلمون كخيار صحي على العشاء، إلا أن تأثيرهما على الكوليسترول وضغط الدم يختلف، بحسب تقرير موقع VeryWellHealth.

الكوليسترول: بيض آمن أم سمك مفيد أكثر؟

أعلن تطبيق المراسلة الفورية «واتساب»، التابع لشركة «ميتا»، عن إطلاق ميزة أمنية جديدة تحمل اسم «إعدادات الحساب الصارمة»، تهدف إلى توفير مستوى حماية أعلى للمستخدمين الأكثر عرضة للهجمات الإلكترونية المتطورة.

يعتبر الموز الأسود أو البني للغاية مؤشرًا على مرحلة متقدمة من النضج، لكنه قد يصبح غير مناسب للأكل مباشرة بسبب احتوائه على كميات صغيرة من الكحول.

يعاني كثير من الأشخاص من حرقة البول، والتي غالبًا ما ترتبط بالتهابات المسالك البولية أو تهيّجها. ومع البحث عن حلول طبيعية مساعدة، يبرز عصير الرمان كخيار فعال بفضل محتواه الغني بالمركبات الفعالة مثل مضادات الأكسدة البوليفينولية وخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.

1. مضادات الأكسدة ودعم صحة المسالك البولية

يعمل تطبيق «إنستغرام» على اختبار تغييرات جديدة تهدف إلى إعادة رسم الحدود بين مفهومي «الأصدقاء» و«المتابعين»، في خطوة تسعى إلى تعزيز التفاعل الحقيقي بين المستخدمين، والحد من هيمنة المحتوى التجاري والمؤثرين على التجربة اليومية للمنصة.

يعد اختيار الطعام الذي يتم تناوله على معدة فارغة أمرًا بالغ الأهمية لصحة الجهاز الهضمي طوال اليوم، إذ تكون المعدة أكثر حساسية عند الاستيقاظ، وتتأثر بشكل مباشر بأول ما يدخل الجسم من طعام.

أضرار المعجنات على الريق

تناول المعجنات والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض على الريق قد يؤدي إلى:

تهيج بطانة المعدة.

تحتل البطاطا الحلوة مكانة مميزة بين الأطعمة الصحية، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل البيتا كاروتين، الألياف، ومضادات الأكسدة. ورغم تعدد طرق إعدادها، يؤكد مختصو التغذية أن السلق يُعد من أفضل الأساليب الصحية للاستفادة القصوى من قيمتها الغذائية.

1- احتفاظ أعلى بالفيتامينات

أصبح العسل من المكملات الغذائية الطبيعية الأكثر شيوعاً، لما له من فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله في الصباح على الريق. تشير الدراسات إلى أن تناول ملعقة صغيرة من العسل يومياً يمكن أن يعزز الصحة العامة للجسم ويحفز وظائفه الحيوية.

فوائد تناول ملعقة عسل في الصباح

زيادة التركيز وتحسين الذاكرة

تستعد منصة واتساب لإجراء تغيير تقني مهم في طريقة تعامل مستخدميها مع صور GIF، عبر استبدال أحد أشهر مزوّدي المحتوى المتحرك بمنصة جديدة بالكامل، في خطوة ستؤثر على تجربة ملايين المستخدمين حول العالم.

تغيير مزود محتوى GIF

أصبح الشمندر (البنجر) أحد أبرز الأطعمة والمكملات الغذائية في عالم التغذية الصحية، سواء استُهلك طازجًا أو على هيئة مسحوق. ويعود الاهتمام المتزايد بهذا الجذر الغني بالمركبات النباتية النشطة، مثل النترات والأصباغ الطبيعية، إلى فوائده الصحية المحتملة، بحسب تقرير موقع “Verywell Health”.

تحسين ضغط الدم وتدفق الدم