الكورتيزول هو هرمون يُعرف بهرمون التوتر، ويلعب دورًا أساسيًا في جسم الإنسان، إذ يؤثر على التمثيل الغذائي، وتنظيم ضغط الدم، واحتباس السوائل في الجسم. ومع ذلك، يرتبط الكورتيزول بمستويات التوتر والقلق، ويتأثر بأسلوب الحياة أكثر من ارتباطه بأنواع معينة من الطعام.

حققت تكنولوجيا الأعصاب تقدّما كبيرا حتى الآن، من أبرز وجوهها ترجمة الأفكار مباشرة إلى كلمات، وتمكين المصابين بالشلل من المشي مجددا، ويُتوقَع أن تُحدث الأبحاث في هذا المجال ثورة كتلك التي يمثّلها الذكاء الاصطناعي، تترافق مثله، مع مخاوف خطيرة تتعلق بالأخلاقيات.

يُعدّ التفاح والبرتقال من أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا حول العالم، وكلاهما غني بالعناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، تختلف فوائدهما بحسب التركيبة الغذائية، مما يثير التساؤل حول أيهما أفضل للصحة.

1. السعرات الحرارية والترطيب

يُعدّ شرب الماء صباحاً على معدة فارغة من العادات البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقاً إيجابياً في صحة الجسم، إذ يُسهم في دعم العديد من العمليات الحيوية، مثل نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتليين المفاصل.

يستعد تطبيق واتساب، المملوك لشركة ميتا، لإطلاق ميزة جديدة تكشف عن تحسين كبير في خصوصية المستخدمين سيغير طريقة التواصل والحماية داخل التطبيق.

وستمكن الميزة الجديدة المستخدمين من إجراء مكالمات صوتية ومكالمات فيديو دون الحاجة إلى مشاركة أرقام هواتفهم الشخصية مع الطرف الآخر.

في عصر التكنولوجيا الحديثة، لم تعد منازلنا ملاذاً آمناً بالكامل. فالأجهزة الذكية التي نستخدمها يومياً قد تتحول إلى أدوات تجسس خفية، تجمع البيانات عن حياتنا اليومية أو تبث الصوت والفيديو دون علمنا. ومع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا، أصبح من الضروري التعرف على الأجهزة التي تبدو بريئة لكنها قد تعمل كعيون وآذان خفية في منزلك.

يعد **الغثيان بعد تناول الطعام** عرضاً شائعاً قد يكون مؤقتاً ويزول من تلقاء نفسه، لكنه في بعض الحالات قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة مثل **حساسية الطعام، التسمم الغذائي، الحمل، أو اضطرابات الجهاز الهضمي**، وفقاً لموقع *هيلث*. ويمكن علاج الغثيان حسب السبب، سواء بتغييرات في النظام الغذائي أو الأدوية أو علاجات أخرى.

يمكن للرجال تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا من خلال إدراج مجموعة من الفواكه المفيدة في النظام الغذائي اليومي. ومع حلول شهر نوفمبر، الذي يركز على التوعية بسرطان البروستاتا، نقدم أبرز الفواكه التي تساعد في الوقاية:

1. **الطماطم**

رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه المجففة، إلا أن بعض أنواعها قد تشكل خطراً على مرضى السكري، لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة. وفيما يلي أبرز الفواكه المجففة التي يُنصح بتجنبها أو التقليل من تناولها:

في عالم اليوم الرقمي، تُسجَّل كل نقرة وبحث وتصفح كجزء من **بصمتك الرقمية** التي تكشف الكثير عنك للشركات والمعلنين، وأحياناً للمتطفلين. وبينما يبدو الاختفاء التام من الإنترنت أمراً صعباً، فإن **استعادة السيطرة على بياناتك وحماية خصوصيتك** أمر ممكن بخطوات عملية ومدروسة.