أظهرت دراسة دولية أن تناول مكملات فيتامين «د» قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة.

وأوضح الباحثون أن نتائج الدراسة تقدم خياراً علاجياً آمناً وبسيطاً مقارنةً بأدوية ضغط الدم التقليدية، ونشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية «Journal of the Endocrine Society».

تعد البواسير من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن الوقاية منها بسهولة من خلال تبني نمط حياة صحي يتضمن عادات غذائية ورياضية معينة. وعلى الرغم من أن الكثيرين قد يعانون من البواسير في وقت ما من حياتهم، إلا أن هناك خطوات بسيطة يمكن اتخاذها لتقليل احتمالية الإصابة بها.

يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يسهم في صحة القلب وتنظيم تخثر الدم. إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز قد يواجهون تحديات في الحصول على هذا العنصر الضروري من مصادر الألبان.

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة جورجيا الأميركية أن الأحماض الدهنية «أوميغا-3» و«أوميغا-6» قد تلعب دوراً مهماً في الوقاية من 19 نوعاً مختلفاً من السرطان، وهو اكتشاف قد يعزز من أهمية هذه الدهون الصحية في النظام الغذائي للوقاية من الأمراض المزمنة.

يعتبر البيض من الأغذية الأساسية التي تشتهر بقيمتها الغذائية العالية، إذ يحتوي على بروتينات، فيتامينات، ومعادن ضرورية لصحة الجسم. إلا أن تناول البيض بكميات مفرطة قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية مثل مشاكل القلب واضطرابات الجهاز الهضمي.

مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يصبح تعزيز المناعة أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض التي تزداد في هذه الفترة. ومن المشروبات التي تساعد على ذلك شاي الرمان، الذي يتميز بفوائده الصحية والغني بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة.

فوائد شاي الرمان لمقاومة تغير الفصول

1. تعزيز جهاز المناعة

أشاد خبير النوم الدكتور مايكل بروس بتناول الموز قبل النوم، مشيرًا إلى فوائده الكبيرة في تعزيز جودة النوم والمساعدة على الاسترخاء، واصفًا إياه بـ”حبة نوم الطبيعة”.

تعمل جوجل حالياً على تحديث تطبيق واتساب لإدخال مجموعة من الميزات الجديدة، وذلك بعد آخر تحديث للتطبيق في سبتمبر الماضي. من المقرر أن يتضمن هذا التحديث إضافة 7 ملحقات جديدة من نموذج Gemini على نظام Android.

تُعتبر الجلطة الدماغية، أو السكتة الدماغية، حالة طبية طارئة تهدد الحياة، تحدث عندما يتعذر على جزء من الدماغ الحصول على كمية كافية من الدم. يُعزى حدوث السكتات الدماغية غالبًا إلى انسداد شريان أو نزيف في الدماغ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في خلايا الدماغ، وبدون تدفق دم مستمر، تبدأ هذه الخلايا بالموت.

يعتبر نقص السمع المفاجئ حالة طبية مزعجة، حيث يفقد الفرد قدرته على السمع لفترة قصيرة قد تتراوح من عدة ساعات إلى ثلاثة أيام، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على أذن واحدة أو كليهما.