تُعد جرثومة المعدة من الأمراض الشائعة التي تحدث نتيجة تناول الطعام غير النظيف أو بسبب تلوث الأيدي بميكروبات وبكتيريا. تُسبب هذه الجرثومة مجموعة من الأعراض المزعجة، مما يدفع الكثيرين للبحث عن معلومات دقيقة حولها.

يتفق الكثير من المؤثرين والمتخصصين في مجال التغذية على أن مرق العظام يقدم فوائد صحية متعددة، مثل تخفيف آلام المفاصل، تحسين الهضم، وتعزيز صحة البشرة. لكن على الرغم من هذه الادعاءات، فإن الأدلة العلمية التي تدعمها تبقى محدودة، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “نيويورك تايمز”.

ما هو مرق العظام؟

يعتبر مصل اللبن واحدًا من المنتجات الثانوية الناتجة عن تصنيع الجبن أو الزبادي، إلا أنه غني بالعناصر الغذائية المهمة التي تعزز الصحة بشكل عام. على الرغم من أن البعض قد يتجاهل مصل اللبن ويعتبره غير مهم، إلا أنه يحمل العديد من الفوائد الصحية، خصوصًا للرياضيين والأشخاص الذين يسعون لبناء العضلات وتحسين لياقتهم البدنية.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن شرب الشاي يوميًا لا يساهم فقط في تحسين المزاج، بل يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تأخير الشيخوخة البيولوجية. وفقًا لدراسة نشرتها دورية “The Lancet Regional Health”، قام باحثون من جامعة سيتشوان في الصين بدراسة تأثير الشاي على الصحة والعمر.

حياة أطول بصحة أفضل

يمكن لمرضى السكري التغلب على ارتفاع سكر الدم في الصباح من خلال تناول مجموعة من المشروبات الصحية على الريق. إليك بعض الخيارات الفعالة:

عصير القرع المر: يُعتبر من المشروبات المفيدة لمرضى السكري، حيث يحتوي على مركبات تعادل فعالية هرمون الإنسولين، مما يساعد في إرسال الجلوكوز إلى الخلايا ويخفض مستويات السكر في الدم.

أفادت دراسة إيطالية حديثة بأن تناول الكافيين، الموجود في القهوة والشاي والكاكاو، قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لدى مرضى الذئبة الحمراء والروماتيزم.

يُعتبر الدماغ من أكثر الأعضاء استهلاكًا للطاقة في جسم الإنسان، حيث يمثل 2% فقط من وزن الجسم لكنه يحرق نحو 25% من السعرات الحرارية التي نتناولها. وفي هذا السياق، تؤكد كيمبرلي ويلسون، طبيبة نفسية معتمدة وخبيرة في التغذية، على ضرورة الانتباه لما نغذي به عقولنا. حيث تقول: “من المثير للقلق أننا لا نفكر أكثر فيما نطعم به عقلنا”.

تُعتبر الحموضة من أكثر الحالات المرضية إزعاجًا التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يعاني المصابون بها من حرقة في الصدر تمنعهم من تناول مختلف أنواع الأطعمة. إن تكرار الشعور بالحموضة يُشير إلى وجود مشكلة أكبر قد تحتاج إلى رعاية طبية.

أسباب الحموضة المتكررة

عندما يتجاوز الرجال عتبة الثلاثين، يبدأ جسمهم في الخضوع لتغييرات ملحوظة تشمل مستويات الطاقة، أوقات التعافي، والمزاج العام. الحفاظ على الصحة يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن، لكن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في سد أي نقص.

يلجأ الكثيرون إلى تناول دقيق الشوفان للاستفادة من فوائده الصحية، التي تشمل فقدان الوزن وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. ومع ذلك، قد يرتكب البعض بعض الأخطاء أثناء استخدامه. فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على فوائد دقيق الشوفان:

عدم تناول العناصر الغذائية الكافية