
يشكل الماء نسبة حوالي 70% من وزن الإنسان البالغ، ويعتبر ضروريا ومفيدا لعملية هضم الطعام وللأعضاء الجسمية بشكل عام. وذلك لأن كل خلية وعضو في الجسم يحتاج إلى الماء للقيام بوظائفه بشكل صحيح.
تتضمن فوائد شرب كوب من الماء يوميا قبل الإفطار العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم.