يعتقد الكثيرون أن اللحوم هي المصدر الأساسي للبروتين، ولكن هناك العديد من البذور التي تحتوي على مستويات بروتين أعلى من اللحوم. في هذا التقرير، نستعرض أبرز هذه البذور الغنية بالبروتين، وفقًا لموقع “Times of India” و”الكونسلتو”.
1. بذور الشيا
تحدث النجم البرتغالي، كريستيانو رونالدو، عن رؤيته لمستقبله كلاعب، في ظل تساؤلات حول موعد انتهاء مسيرته، مع وصوله إلى عمر الـ39 عامًا.
وقال “الدون”، اليوم الاثنين، إنه سيكون ”أول من يرحل“ عندما يشعر بأنه ليس أساسيا، سواء لناديه النصر السعودي، أو منتخب “البحارة”.
أفادت شبكة الاتصال الإداري بوزارة الداخلية اليوم الاثنين أن مقاييس الأمطار سجلت خلال الساعات الأخيرة هطول أمطار على مناطق من 4 ولايات وذلك على النحو التالي:
قالت الشرطة الأسبانية إنها أوقفت أعمال شغب قام بها ما يقرب مائة مهاجر غير شرعي من موريتانيا يوم الأحد في الغرفة غير المسموح بدخولها بمطار مدريد باراخاس.
وأوضحت أن مواجهات جسدية بين المهاجرين والعملاء المتمركزين في مطار باراخاس لدرجة طلب تعزيزات من بعض وحدات مكافحة الشغب للسيطرة على الوضع.
وقع حادث سير مساء أمس ، قرب "كرفور أبراد"، شمالي نواكشوط، تسبب في إصابة 4 أشخاص، حالة اثنين منهم خطيرة.
ووفق شهود عيان، فقد تم نقل المصابين اللذين وصفت حالتهما بالخطيرة فورا إلى المستشفى، فيما تلقى الآخران الإسعافات الأولية في موقع الحادث، قبل نقلهما إلى المشفى لتلقي الرعاية الطبية.
قال المدير الجهوي للأمن بولاية نواكشوط الغربية الطالب بوي ولد سعيد إن حملة المرور التي انطلقت اليوم شاملة وليس فيها استثناء، مشددا على أن القانون سيطبق على جميع المواطنين.
يُعتبر الشاي والقهوة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، وهما جزء أساسي من حياة العديد من الأشخاص. رغم الفوائد الصحية التي يوفرانها، يثير تناول هذين المشربين بكميات كبيرة بعض القلق بشأن تأثيرهما على صحة المفاصل.
.jpg)
.png)
.jpg)
