يُعدّ البيض من أكثر الأطعمة شيوعاً وفائدة على مستوى العالم، ويُعتبر وجبة متكاملة لما يقدمه من عناصر غذائية متنوعة. وفق موقع «Healthline»، فإن البيض مصدر غني بالبروتين، الفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

القيمة الغذائية للبيض

يُعد الشاي من أكثر المشروبات شهرة حول العالم، ويشتهر ليس فقط بمذاقه اللذيذ، بل أيضًا بفوائده الصحية المتعددة، إذ أظهرت الدراسات أنه قد يقي من السرطان، ويحسن صحة القلب والجهاز الهضمي، ويساعد على التركيز والنوم الجيد.

ما هو الشاي؟

لم يعد السرطان مرضاً يقتصر على كبار السن؛ فالأرقام الحديثة تُظهر تزايداً مقلقاً في حالات ما يُعرف بـ«السرطان المبكر»، وهو الذي يصيب الأشخاص دون سن الخمسين. ويحتل سرطان القولون والمستقيم صدارة هذه الأنواع، مسجلاً ارتفاعاً مطّرداً في أوساط الشباب على مستوى العالم.

يعاني ملايين البالغين حول العالم من مشكلة الغازات والانتفاخ بشكل يومي، وهي من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا وإزعاجًا.

أظهرت دراسة أجرتها جمعية المستهلكين الأميركية المستقلة “كونسيومر ريبورتس” ونُشرت الثلاثاء، أنّ أكثر من اثني عشر نوعا من مساحيق البروتين التي أخضعتها للاختبار تحتوي على كميات خطرة أو مثيرة للقلق من الرصاص.

وأشارت “كونسيومر ريبورتس” إلى أن المستويات المتوسطة للرصاص في هذه المنتجات تزداد سوءا مقارنة بالسنوات السابقة.

مع التقدّم في العمر، تبدأ **العظام بفقدان كثافتها تدريجيًا** نتيجة التغيرات الهرمونية وقلة امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين “د”. هذا يجعل العظام أكثر هشاشة، ويزيد خطر الكسور حتى مع الإصابات البسيطة.

النظام الغذائي أولاً، ثم المكملات

يتساءل الكثيرون عن فائدة تناول التفاح قبل النوم، فالبعض يعتبرها عادة صحية مفيدة، بينما يخشى آخرون من تأثيرها على النوم أو الهضم. إلا أن هذه الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف تقدم مجموعة من الفوائد للجسم عند تناولها في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة.

فوائد تناول التفاح قبل النوم:

الدوخة وتشوش الرؤية من الأعراض الشائعة التي قد يمر بها أي شخص بين الحين والآخر. وقد تكون هذه الأعراض نتيجة أسباب بسيطة مثل التعب والإرهاق أو قلة النوم، أو بسبب مشكلات صحية أكثر خطورة مثل انخفاض ضغط الدم أو اضطرابات الأذن الداخلية.

أسباب الدوخة وتشوش الرؤية وطرق العلاج:

انخفاض ضغط الدم أو سكر الدم:

ad

يعتبر غاز الرادون عديم اللون والرائحة ثاني أكبر سبب للإصابة بسرطان الرئة بعد التدخين. وعلى الرغم من خطورته، غالبًا لا يُدرج الأشخاص غير المدخنين أو من يدخنون نادراً ضمن برامج فحص سرطان الرئة، ما قد يعرّضهم لخطر متزايد دون علمهم.

يعد القلب المحرك الأساسي للجسم، إذ يضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى مختلف الأعضاء للحفاظ على عملها بكفاءة. لكن عندما تبدأ قدرته على ضخ الدم بالتراجع، تظهر مجموعة من العلامات المبكرة التي لا ينبغي تجاهلها، إذ قد تكون مؤشرًا على بداية قصور في القلب.