منوعات

سلس البول: مشكلة صامتة تؤثر على الحياة اليومية وطرق الوقاية منها

خميس, 07/03/2025 - 10:52

تُعد بعض العوارض الصحية مصدر إزعاج حقيقي للأفراد، وقد تؤثر بشكل مباشر على حياتهم الاجتماعية والنفسية. ومن بين أكثر هذه المشكلات إحراجًا وإزعاجًا هي مشكلة تسرب البول اللا إرادي أو ما يُعرف طبيًا بـ”سلس البول”، التي تمنع الكثيرين من ممارسة حياتهم الطبيعية بثقة.

هل الموز فعّال فعلًا في تخفيف تقلصات العضلات؟ حقائق غذائية وأغذية بديلة

أربعاء, 07/02/2025 - 12:31

يُعرف الموز بكونه فاكهة مفيدة وغنية بالعناصر الغذائية، وغالبًا ما يُوصى بتناوله لتخفيف تقلصات العضلات، خصوصًا بعد التمارين الرياضية. لكن هل يملك الموز فعلاً القدرة الكافية لمنع هذه التشنجات المؤلمة؟

الموز وتقلصات العضلات: الفائدة محدودة ولكن مفيدة

النوم العميق.. سر النشاط الحقيقي وطريقة التخلص من تعب نهاية الأسبوع

ثلاثاء, 07/01/2025 - 10:21

يظن كثيرون أن النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع يعني حصولهم على الراحة الكاملة، لكن الواقع يثبت العكس، حيث يعود الكثيرون إلى بداية الأسبوع وهم يشعرون بتعب وإرهاق يشبهان من عائد لتوه من رحلة طويلة. فما هو سر هذا التعب رغم النوم الكافي؟ وكيف يمكن للنوم العميق أن يكون الحل الأمثل لاستعادة النشاط والحيوية؟

فوائد شرب الزنجبيل يوميًا لتعزيز الصحة ومقاومة الأمراض

اثنين, 06/30/2025 - 10:46

الزنجبيل من المشروبات الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية كبيرة، إذ يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الجذور الحرة الضارة في الجسم، بالإضافة إلى دعم عملية الهضم. وفي هذا المقال نستعرض أبرز فوائد شرب الزنجبيل يوميًا، استنادًا إلى ما ورد في موقع “WebMD”.

مكافحة الجراثيم والبكتيريا

البيض ومرض السكري: ما الكمية المناسبة؟ وما المخاطر عند الإفراط؟

سبت, 06/28/2025 - 11:34

يُعد مرض السكري من الحالات المزمنة التي تتطلب إدارة دقيقة تعتمد على النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي. ويكمن التحدي الأكبر في تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم، وهو ما يتحقق من خلال موازنة الطعام والنشاط البدني مع العلاج الطبي المناسب.

“جيميني CLI”.. غوغل تطلق وكيلًا ذكياً للمبرمجين من سطر الأوامر

جمعة, 06/27/2025 - 10:15

في خطوة جديدة تستهدف مجتمع المطورين، أعلنت شركة “غوغل” عن إطلاق أداة “Gemini CLI”، وهي وكيل ذكي مفتوح المصدر يعمل من الطرفية (سطر الأوامر)، ويهدف إلى تسهيل المهام البرمجية باستخدام أوامر بلغة طبيعية.

مساعد برمجي يعمل بلغتك

فيتامين سي: فوائده، الجرعة اليومية، ومخاطر الإفراط في تناوله

خميس, 06/26/2025 - 10:22

يُعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، نظرًا لدوره الحيوي في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. ورغم أهميته البالغة، فإن تناوله يجب أن يكون ضمن الحدود الموصى بها، لتفادي أية آثار جانبية غير مرغوب بها.

ما هو فيتامين سي؟

ad

3 أطعمة يجب تجنبها على معدة فارغة في الصباح وبدائل صحية تمنحك طاقة حقيقية

أربعاء, 06/25/2025 - 09:43

يسعى كثيرون لبدء يومهم بفطور صحي يمنحهم النشاط والحيوية، لكن قد يغفل البعض عن أن تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة قد يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي ويقلل من الفوائد المرجوة.

6 مشروبات طبيعية تساهم في خفض ضغط الدم

اثنين, 06/23/2025 - 11:50

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تؤدي إلى مضاعفات كبيرة، أبرزها أمراض القلب. إلى جانب تناول الأدوية واتباع نظام غذائي صحي، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل فعّال وطبيعي.

5 أطعمة شائعة تضر بصحة الكبد.. تعرف عليها لتجنبها

سبت, 06/21/2025 - 10:35

يُعد الكبد من أهم أعضاء الجسم وأكثرها نشاطاً، حيث يؤدي دوراً محورياً في تصفية السموم، وهضم الدهون، وتحليل العناصر الغذائية. لكن رغم أهميته، يتعرض الكبد لأضرار صامتة نتيجة تناول أطعمة ومشروبات يومية قد تبدو غير ضارة، بل ويتم تسويقها أحياناً كخيارات “صحية”.

الصفحات