الإجراءات الهامة قبل وبعد التبرع بالدم: دليل للحفاظ على صحتك

تعتبر التبرع بالدم فعلاً إنسانياً يمكن أن ينقذ حياة الكثيرين، ولكنه يتطلب اتباع بعض الإجراءات الهامة لضمان سلامة المتبرع والمتلقي. في هذا المقال، سنلقي نظرة على الإجراءات التي يجب اتخاذها قبل وبعد التبرع بالدم للحفاظ على الصحة وتجنب المضاعفات.

شروط التبرع بالدم:

لضمان سلامة عملية التبرع بالدم، هنا بعض الشروط التي يجب توفرها:

صحة جيدة: يجب أن يكون المتبرع في صحة جيدة وخالٍ من الأمراض المعدية.

العمر المناسب: يختلف الحد الأدنى للعمر القانوني للتبرع بالدم من دولة لأخرى، وعادةً ما يكون بين 16 و 17 عامًا. بعض الدول تسمح للقاصرين بالتبرع بالدم بإذن من ولي الأمر.

الوزن الكافي: يجب أن يكون وزن المتبرع على الأقل 50 كيلوجرامًا.

السلامة من الأمراض المعدية: يجب أن يكون المتبرع خاليًا من أي عوامل تعرضه للإصابة بأمراض معدية، مثل التهاب الكبد الفيروسي.

تجنب مخاطر الإيدز: يجب عدم ممارسة العلاقة الحميمة بين الرجال أو مع شخص مصاب بالإيدز.

مستوى صحي مناسب: يجب أن لا يعاني المتبرع من نقص الهيموجلوبين في الدم أو فقر الدم.

كيفية الاستعداد للتبرع بالدم:

لضمان أفضل تجربة تبرع بالدم وللمساهمة في الحفاظ على صحتك، اتبع هذه الإجراءات الهامة:

النوم الجيد: قم بالحصول على كمية كافية من النوم في الليلة السابقة للتبرع.

تناول وجبة صحية: تناول وجبة غذائية صحية قبل التبرع بالدم. تجنب الأطعمة الدهنية مثل البرجر أو البطاطس المقلية. الهدف هو الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتًا.

شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء قبل التبرع بالدم. الهدف هو ضمان عدم الجفاف.

الأدوية: تحقق مما إذا كانت الأدوية التي تتناولها تؤثر على إمكانية التبرع بالدم. بعض الأدوية يجب تجنبها قبل التبرع.

ملابس مناسبة: ارتدي ملابس ذات أكمام قابلة للرفع بسهولة. ستجعل هذه الملابس عملية سير عملية التبرع.

قياسات صحية: سيتم قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ونسبة الأكسجين في جسمك.

إجراءات بعد التبرع بالدم:

بعد التبرع بالدم، من المهم اتباع الإجراءات التالية للحفاظ على سلامتك:

البقاء لمدة 15 دقيقة: يجب البقاء في مكان التبرع لمدة لا تقل عن 15 دقيقة. اشرب الماء وتناول وجبة خفيفة.

شرب السوائل: قم بشرب الكثير من السوائل طوال اليوم للمساعدة في تعويض السوائل التي فقدتها.

تجنب النشاط الشاق: تجنب ممارسة النشاط البدني الشاق أو رفع الأشياء الثقيلة لمدة 5 ساعات على الأقل بعد التبرع بالدم.

التصرف عند الدوار: إذا شعرت بالدوار، اضطر إلى الاستلقاء ورفع قدميك حتى يزول الدوار.

الاحتفاظ بالضمادة: يجب الاحتفاظ بالضمادة على مكان التبرع لمدة 5 ساعات.

التعامل مع النزيف: إذا حدث نزيف بعد إزالة الضمادة، يمكن معالجته بالضغط على المنطقة ورفع الذراع للمساعدة في وقف النزيف.

معالجة الكدمات: إذا لاحظت كدمات، يمكن وضع كمادات باردة على المنطقة بشكل دوري خلال الـ 24 ساعة الأولى.

زيادة الحديد في النظام الغذائي: يفضل إضافة أطعمة غنية بالحديد إلى نظامك الغذائي لتعويض الحديد المفقود أثناء التبرع بالدم.

باختصار، يمكن للتبرع بالدم أن يكون تجربة إنسانية مميزة ومفيدة. بالالتزام بالشروط والإجراءات الصحيحة قبل وبعد التبرع، يمكن للمتبرعين الحفاظ على صحتهم والمساهمة في تقديم المساعدة للآخرين بأمان.