.jpg)
.png)
يعتبر الكثير من الناس مشروبات الطاقة خيارًا ممتازًا للبقاء نشطين ويقظين لفترات طويلة. ومع ذلك، يحذر الخبراء من المخاطر الصحية الكبيرة المرتبطة بهذه المشروبات، خاصة عند استهلاكها بشكل منتظم.
ما هي مشروبات الطاقة؟
تشير الدكتورة لينا وين، طبيبة الطوارئ والأستاذة المساعدة في الطب السريري بجامعة جورج واشنطن، إلى أنه لا يوجد تعريف موحد لمشروبات الطاقة. لكن بشكل عام، هي مشروبات تسوق لزيادة الانتباه والطاقة واليقظة. تحتوي هذه المشروبات عادةً على كميات كبيرة من الكافيين، بالإضافة إلى السكر والمنشطات القانونية مثل التورين والغوارانا وإل-كارنيتين.
تختلف مشروبات الطاقة عن المشروبات الرياضية، التي تحتوي على إلكتروليتات وتستخدم بشكل رئيسي لتعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الأشخاص أثناء التمارين الشاقة. في حين أن بعض المشروبات الرياضية قد تحتوي على سكريات مضافة، فإن هدف مشروبات الطاقة الرئيسي هو العمل كمنشط.
مخاطر مشروبات الطاقة
أوضحت الدكتورة وين أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، والذي قد يتسبب في تسارع ضربات القلب، وزيادة التوتر والقلق، ومشاكل في النوم. هذه المشكلات قد تؤدي إلى تعب وإرهاق على المدى الطويل.
تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤدي إلى “تسمم الكافيين”، وهي حالة غير شائعة لكنها خطيرة قد تهدد الحياة. تتضمن أعراضها اضطرابات في إيقاع القلب، السكتة القلبية، تورم المخ، وفشل الكلى.
تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على كميات كبيرة من السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسمنة.
أثر مشروبات الطاقة على الأطفال والمراهقين
تشير وين إلى أن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال توصي بعدم تناول الأطفال والمراهقين لمشروبات الطاقة. وتبين الدراسات أن استهلاك هذه المشروبات قد يزيد من خطر الإصابة بالقلق، فرط النشاط، زيادة الوزن المفرطة، وأمراض القلب ومرض الكبد الدهني.
ورغم هذه التحذيرات، أفاد 30% إلى 50% من المراهقين في الولايات المتحدة أنهم يستهلكون مشروبات الطاقة، وفي بعض الأحيان يتم بيعها في المدارس.
الأشخاص الذين يجب عليهم الحذر من مشروبات الطاقة
توصي وين الأشخاص الذين يعانون من مشكلات قلبية مزمنة أو ارتفاع ضغط الدم بأن يكونوا حذرين من مشروبات الطاقة، لأن الكافيين والمنشطات الأخرى قد تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
كما أن الكافيين يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب وأدوية السكري. لذا، يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية تجنب مشروبات الطاقة.
في الختام، على الرغم من أن مشروبات الطاقة قد توفر دفعة مؤقتة من النشاط، فإن المخاطر الصحية المرتبطة بها تجعل من الضروري توخي الحذر، خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.
.jpg)
