.jpg)
لا يقتصر تأثير نقص الحديد على الشعور بالإرهاق وانخفاض الطاقة، إذ قد تظهر مؤشرات أخرى يمكن ملاحظتها على الوجه والعينين نتيجة تأثير انخفاض مستويات الحديد على إنتاج الهيموغلوبين وقدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
ومع ذلك، فإن ظهور هذه العلامات لا يعني بالضرورة وجود نقص في الحديد، فقد تكون مرتبطة بأسباب صحية أخرى، لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها للتشخيص، وفقاً لموقع “Verywell Health”.
1- شحوب الجفون السفلية
تحتوي البطانة الداخلية للجفون السفلية على أوعية دموية دقيقة تمنحها لونها الوردي أو الأحمر الفاتح، ويعتمد هذا اللون على وجود دم غني بالهيموغلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين والذي يحتاج إلى الحديد لتكوينه.
وعند انخفاض مستويات الحديد، قد يقل إنتاج الهيموغلوبين، مما يؤدي إلى تغير لون الجفن الداخلي وظهوره بلون شاحب أو أبيض مائل إلى الوردي الفاتح.
وتُعرف هذه العلامة باسم شحوب الملتحمة، وقد يستخدمها الأطباء كإحدى المؤشرات أثناء الفحص السريري لتقييم احتمالية وجود نقص في الحديد.
2- ظهور الهالات السوداء تحت العينين
تتعدد أسباب الهالات السوداء حول العينين، فقد ترتبط بقلة النوم أو العوامل الوراثية أو التغيرات الهرمونية أو بعض الحالات الصحية.
وفي بعض الحالات، قد يساهم نقص الحديد في زيادة وضوح الهالات بسبب انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة، مما يجعل المنطقة المحيطة بالعين تبدو أكثر قتامة.
لكن الهالات السوداء وحدها لا تُعد دليلاً مؤكداً على نقص الحديد، نظراً لتعدد العوامل التي قد تسبب ظهورها.
3- جفاف العين أو الشعور بالحكة
تحتاج العينان إلى الدموع للحفاظ على الرطوبة وحماية سطح العين، وقد يؤثر نقص الحديد في وظيفة الغدد الدمعية لدى بعض الأشخاص.
وقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل جفاف العين، أو الحكة، أو الشعور بالحرقة وعدم الراحة.
4- شحوب البشرة وفقدان النضارة
يساهم الهيموغلوبين في منح الدم لونه الأحمر، كما يساعد تدفق الدم المحمل بالأكسجين على الحفاظ على مظهر البشرة الطبيعي.
وعند نقص الحديد، قد يقل إنتاج الهيموغلوبين، ما يؤدي إلى ظهور البشرة والشفاه بلون أكثر شحوباً وفقدان الحيوية.
وفي حالات النقص الشديد، قد يوجه الجسم كمية أكبر من الدم إلى الأعضاء الحيوية، مما يقلل تدفقه إلى الجلد ويؤدي إلى ظهور شحوب واضح أو لون أصفر باهت للبشرة.
5- تشققات وتقرحات زوايا الفم
قد يكون ظهور التشققات المؤلمة عند زوايا الفم، والمعروفة باسم التهاب زوايا الفم، من العلامات المرتبطة بنقص الحديد لدى بعض الأشخاص.
فالحديد يلعب دوراً مهماً في تجدد الخلايا ودعم وظائف الجهاز المناعي، وعند انخفاض مستوياته قد تصبح أنسجة الشفاه والفم أكثر جفافاً وضعفاً، مما يزيد قابليتها للتشقق والالتهاب.
كما قد تصبح هذه المناطق أكثر عرضة للعدوى البكتيرية أو الفطرية بسبب ضعف الحاجز الواقي للجلد.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
رغم أن هذه العلامات قد تكون مرتبطة بنقص الحديد، فإنها لا تكفي وحدها لتأكيد الإصابة، إذ يمكن أن تظهر لأسباب أخرى.
لذلك، فإن ملاحظة أكثر من عرض بشكل مستمر، مثل الشحوب والتعب وجفاف العين أو تغيرات الفم، تستدعي استشارة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة لتحديد مستوى الحديد ومعرفة السبب الحقيقي وراء الأعراض.
