الخيار هو إحدى الأطعمة الغنية بالقيم الغذائية والعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية. يستخدم الخيار في العديد من الأطباق مثل السلطات والعصائر، ويعتبر علاجًا طبيعيًا لمشاكل متنوعة في الجسم. في هذا المقال، سنستعرض لك بعض فوائد تناول الخيار يوميًا.