منوعات

سبع قواعد لنوم صحي

سبت, 10/22/2022 - 12:17

 أعلن الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، أخصائي طب الأعصاب، أن النوم هو أساس الصحة. ولكن في عصرنا يعاني الكثيرون من اضطراب النوم، بسبب الإجهاد.

ما هي الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم؟

جمعة, 10/21/2022 - 10:31

يشعر العديد من الأشخاص بالنعاس والخمول حتى بعد ليلة نوم جيدة، و هناك العديد من الأسباب المحتملة للشعور بإرهاق الصباح رغم نوم ساعات كافية.

كيف يمكن إبطاء سرعة الشيخوخة؟

خميس, 10/20/2022 - 10:11

أعلن الدكتور كيريل بروشايف، أخصائي أمراض الشيخوخة، أن حمية البحر الأبيض المتوسط والنشاط البدني يبطئان عملية الشيخوخة.

ويقول هذا العالم الروسي، في حديث لموقع URA.RU: “ظهر في ترسانتنا حاليا عاملان اثنان غير دوائيين. هما النظام الغذائي المحدد ونمط الحركة المحدد”.

متى تكون القهوة ضارة؟

أربعاء, 10/19/2022 - 01:32

وفقا للدكتورة أوكسانا ميخايلوفا، أخصائية الغدد الصماء، لا ينصح بتناول القهوة في حالة الصداع والدوخة والغثيان. لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم وتزيد عدد ضربات القلب وتثير الجهاز العصبي.

ما سبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الأكل؟

ثلاثاء, 10/18/2022 - 10:04

يشتكي الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم لأن أجسامهم لا تستطيع استخدام الجلوكوز بشكل صحيح.

أطعمة ممنوع شرب القهوة بعدها

اثنين, 10/17/2022 - 11:43

رغم الدراسات التي تتحدث عن الأهمية الطبية لمشروب القهوة، إلا أن شربها بعد وجبات محددة قد يكون له تأثير سلبي على صحة الإنسان.

حيث تعمل القهوة بعد تناول بعض الأطعمة على التقليل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة، بحسب موقع “الكونسلتو” الطبي.

متأخر.. هذا ما يحدث لصحتك

أحد, 10/16/2022 - 12:37

لطالما كانت نصيحة شائعة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن لتجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل.

ولا عجب في ذلك، حيث أظهرت مجموعة من الأبحاث أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يرتبط بزيادة وزن الجسم وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.

علامات في عينيك تعني أنك ربما تعيش مع “قاتل صامت”

سبت, 10/15/2022 - 12:03

يمكن للعين أن تكون مرآة عاكسة لمجموعة من المشكلات الصحية المقلقة، والتي قد لا تكون متعلقة بالعضو في حد ذاته.

ما هو المرض القاتل رقم واحد في العالم؟

جمعة, 10/14/2022 - 01:50

كشف الطبيب ألكسندر مياسنيكوف، أن سرطان الرئة يبقى أكثر أنواع السرطان انتشارا في العالم، سواء من حيث الإصابات أو الوفيات.

رائحة الجسم الكريهة قد تكون عارضا لأربعة أمراض مهددة للحياة

خميس, 10/13/2022 - 11:34

يعتبر التعرق أمرا طبيعيا للغاية، حيث يساعد على تبريد أجسامنا ويزيل السموم ويساعد في إنقاص الوزن، إلا أن رائحة الجسم الكريهة قد تكون عارضا لأربعة أمراض مهددة للحياة.

الصفحات