كيف يمكن إبطاء سرعة الشيخوخة؟

أعلن الدكتور كيريل بروشايف، أخصائي أمراض الشيخوخة، أن حمية البحر الأبيض المتوسط والنشاط البدني يبطئان عملية الشيخوخة.

ويقول هذا العالم الروسي، في حديث لموقع URA.RU: “ظهر في ترسانتنا حاليا عاملان اثنان غير دوائيين. هما النظام الغذائي المحدد ونمط الحركة المحدد”.

ويشير الأخصائي، إلى أن مادة تنتج في الجسم في أثناء الحركة النشطة تسمح بتجنب العديد من أمراض الأوعية الدموية.

ويقول: “تحت تأثير عدد من العوامل، ينتج الجسم الهرمون الغازي – أكسيد النتروجين، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتخفيض مستوى ضغط الدم، ويعزز مقاومة جدار الأوعية الدموية لعملية تصلب الشرايين”.

ويضيف، كما أن أن النظام الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية أيضا. لذلك توصي منظمة الصحة العالمية باتباع نظام غذائي متوسطي.