هل عصير البرتقال يزيد من ضغط الدم؟

يثير عصير البرتقال قلق بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يخشون من تأثيره السلبي على صحتهم بسبب محتواه العالي من الأملاح. ولكن يبدو أن هذه المخاوف لا تستند إلى أسس علمية. فعصير البرتقال يعتبر واحداً من المشروبات الصحية والآمنة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

إليكم بعض الأسباب التي تجعله مفيدًا لهؤلاء المرضى:

محتوى عالٍ من البوتاسيوم: يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب. بوتاسيوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.

حماية من الذبذبة الأذينية: البرتقال يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقدم حماية ضد الذبذبة الأذينية، وهي حالة تصاحب ارتفاع ضغط الدم.

تقليل خطر السكتة الدماغية: فيتامين C الموجود بوفرة في عصير البرتقال ليس مفيدًا فقط لتعزيز الجهاز المناعي بل يمكن أن يساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

زيادة الكوليسترول الجيد: يمكن أن يلعب عصير البرتقال دورًا في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد بالدم بفضل مركبات مضادة للبروتين الدهني.

إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم وتود الاستمتاع بفوائد عصير البرتقال، يُفضل تناول نصف كوب منه يوميًا في الصباح. بالتالي، يمكنك الاستفادة من هذه الفوائد المذهلة دون القلق بشأن تأثيره على صحتك.