
يظن كثيرون أن النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع يعني حصولهم على الراحة الكاملة، لكن الواقع يثبت العكس، حيث يعود الكثيرون إلى بداية الأسبوع وهم يشعرون بتعب وإرهاق يشبهان من عائد لتوه من رحلة طويلة. فما هو سر هذا التعب رغم النوم الكافي؟ وكيف يمكن للنوم العميق أن يكون الحل الأمثل لاستعادة النشاط والحيوية؟