إن الصيام المثالي يتطلب غذاءً مثالياً، وتؤكد التجربة والمشاهدة أن أفضل غذاء للصائم ليكمّل منافع الصيام والحصول على أعلى النتائج العلاجية هو التمر.

 لماذا كان النبي الكريم عليه الصلاة والسلام يفطر على التمر في شهر رمضان؟

يطلق عليها “ملكة الفواكه”، أنها “المانجو” التي تعد أشهر وأجمل فواكه الصيف، نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها الغذائية الكبيرة.

ورغم ذلك فإن الكثيرين ممن يعشقون المانجو لديهم هاجس الإفراط في تناولها خوفا من زيادة الوزن، إلا أن تقريرين نشرا مؤخراً ربما يبددان هذه المخاوف.

يعد انتفاخ البطن من أكبر المشاكل التي تواجه الصائم في شهر رمضان جراء اختلاف أوقات تناول الطعام واتباع عادات غذائية تؤدي إلى عسر الهضم.

هناك العديد من الأماكن الغريبة في العالم، إلا أن "عين أفريقيا" تعد واحدة من أغرب الأماكن التي يمكن لبشري رؤيتها بعينه المجردة، هذا لأن هذا الوادي المسمى بعين أفريقيا، منحوت بالكامل على شكل عين بشرية مكتملة التفاصيل الداخلية، ودون أي تدخل بشري في صنعها.

قدمت مجموعة من السفراء أمس الجمعة أوراق اعتمادها للرئيس الأنغولي خوسيه أدواردو دي سنتوس وتصادف أن تتالى السفير الموريتاني الشيخ سيدي أحمد البكاي ولد حمادي سفير موريتانيا الجديد في لواندا، والسفير اباه الشيح محمد سفير الجمهورية الصحراوية وكان كل منهما يرتدي دراعة بيضاء وعمامة.

يتوجب على الصائمين تغيير بعض العادات الغذائية التي تحمل بين طياتها شبح الأمراض، وليتمكن المرء من الاستفادة من هذا الشهر بقدر المستطاع، من خلال صيام صحي بعيداً عن المتاعب والمشكلات الصحية وزيادة ملحوظة في الوزن.

وهنا أبرز العادات الخاطئة التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار في رمضان:
 

بدأت روزي غيل منذ عامها الـ13 بحلاقة شعر ذقنها، بعد أن لاحظت نموه بشكل غير طبيعي.

وواجهت الأمريكية غيل انتقادات عديدة ما أثر سلباً على نفسيتها كطفلة، كما أنها استاءت من الروتين اليومي في استخدام الشفرات لحلاقة الشعر الزائد.

حققت السيدة الصينية تشانغ يين، لقب أغنى مليارديرة عصامية في العالم، ولكن الغريب في الأمر أنها جمعت ثروتها التي تقدر بـ4.6 مليار دولار من القمامة.

وفي تفاصيل قصة جمع هذه الثروة الكبيرة، فإن تشانغ يين استغلت مكبات النفايات في أمريكا لاستخراج الورق منها وإعادة تدويرها.

قال موقع “jbcnews”، الذي يعنى بأمور التغذية، إنه يمكن تناول وجبة سحور في رمضان دون إحداث زيادة في الوزن، بل إن تلك الوجبة يمكنها أن تفقدك 10 كيلوجرامات من الوزن دون حمية، كما أنها تمنع الإحساس بالعطش وتقضي على الكرش.

ووفقًا لما نقله الموقع فإن مكونات تلك الوجبة يجب أن تكون عصير برتقال + موزة + ثلج أو ماء بارد.

أطلق عليها الرحالة والمكتشفون لقب جوهرة إفريقيا، وتشتهر بين البلدان الإفريقية ببلد الأقزام والتماسيح وتقع مباشرة على خط الاستواء لذلك يتساوى فيها دائما الليل والنهار، ولا تتغير فيها ساعات الصوم عن أي عام.