اللوز هو من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. ولكن، عند تناوله بعد نقعه طوال الليل، يمكن الاستفادة من خصائصه الغذائية بشكل أكبر، حيث يسهل امتصاص مكوناته بشكل أفضل، وخاصة عند تناوله على معدة فارغة. إليك أبرز الفوائد الصحية لتناول 5 حبات من اللوز المنقوع يوميًا:

تحسين الهضم

 تحدث البرتغالي جورجي جيسوس، مدرب الهلال، عن طموحاته وتجربته الحالية مع “الزعيم”، بالإضافة لإمكانية العمل مع الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد النصر، في المستقبل.

تمكنت فرقة الدرك الوطني بدار النعيم في نواكشوط الشمالية، يوم 9 فبراير 2025، من تفكيك مصنع تقليدي لإنتاج خمور "السمسم" وذلك في منطقة تسمى ترحيل دبي، في ثاني عملية من نوعها خلال أقل من أسبوع.

قال الجيش المالي إن “المتمردين كقتلوا 25 مدنيا وأصابوا 13 آخرين في كمين نصب لقافلة عسكرية بالقرب من مدينة غاو بشمال شرق مالي.

وأضاف الجيش في بيان صادر عنه أن ما لا يقل عن 19 مهاجمًا قتلوا عندما رد الجنود ودفعوهم للخلف ولم يذكر خسائر عسكرية.

معضلة تسيير الهجرة عبر المنافذ الحدودية وكارثة تدفق اللاجئين إلى المناطق الشرقية الموريتانية، تحديان كبيران مترابطان يشغلان هذه الأيام حكومة نواكشوط ويستحوذان على اهتمامها.

بحث مسؤولون حكوميون وعسكريون موريتانيون وماليون، في مدينة العيون، جنوب شرقي موريتانيا، أمن ترسيم الحدود بين البلدين.

بدأ وفد موريتاني التحضير لتسليم الرئاسة الدورية للاتحاد الإفريقي المقرر 15 من فبراير الجاري.

وغادر وزير الخارجية محمد سالم ولد مرزوك نواكشوط الليلة البارحة متوجها إلى أديس أبابا، للتحضير لفعاليات تسليم الرئاسة الدورية للاتحاد الإفريقي.

دانت موريتانيا، الأحد، التصريحات الإسرائيلية "غير المسؤولة" تجاه المملكة العربية السعودية، بعد دعوة نتنياهو لإقامة دولة فلسطينية على أراضيها. 

ووصف بيان لوزارة الخارجية هذه التصريحات بأنها "تمثل تجاوزًا مرفوضًا للأعراف والقوانين الدولية، واستفزازًا يهدد أمن واستقرار المنطقة".

يُعد فقر الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تتمثل بانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب، الصداع، ضيق التنفس، شحوب الجلد، الخفقان، وانخفاض ضغط الدم. ومع حلول شهر رمضان، قد يواجه مرضى فقر الدم تحديات إضافية بسبب تأثير الصيام على مستويات الحديد والسكر في الدم، إلى جانب خطر الإصابة بالجفاف.

 أفادت تقارير صحفية سعودية بأن نادي النصر السعودي قد توصل لاتفاق مبدئي مع النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لتمديد عقده لموسم إضافي.

وذكرت صحيفة “الرياضية السعودية” أنه بموجب الاتفاق الجديد، سيستمر رونالدو في اللعب بقميص النصر لموسم آخر، مع إمكانية مناقشة تمديد إضافي في نهاية المدة الجديدة.