يعد الكالسيوم عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة العظام طوال مراحل العمر. وفقًا لما ذكرته Mayo Clinic، يُعتبر النظام الغذائي المتوازن هو أفضل وسيلة للحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، إذ يلعب دورًا حيويًا في بناء العظام والحفاظ على قوتها. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكالسيوم ضروريًا لعمل القلب والعضلات والأعصاب بشكل صحيح.
رحَّلت السلطات بولاية الترارزة يوم أمس 105 أسرة من المرحلين بسبب الفيضانات إلى قرية بغداد شرقي مدينة روصو، وذلك من مركز الإيواء الذي أقامته بالملعب البلدي بالكيلومتر7 بالمدينة.
شارك وزير التعليم العالي والبحث العلمي في موريتانيا يعقوب ولد أمين، في القمة الوزارية السادسة لدول حوار 5+5 للبحث والابتكار والتعليم العالي، التي انعقدت في لشبونه بالبرتغال.
يُعرف الأفوكادو بلقب “زبدة الطبيعة”، وهو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. من تعزيز صحة القلب وتحسين الهضم إلى دعم صحة البشرة والعينين، يقدم الأفوكادو إضافة قيمة لأي نظام غذائي. في هذا المقال، نستعرض أبرز الفوائد الصحية لهذه الفاكهة المميزة وكيفية تأثيرها الإيجابي على الجسم.
.jpg)
