يحدث لدى العديد من الصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان مشاكل صحية نتيجة تغيّر نظامهم الغذائي والانقطاع فترات طويلة عن الطعام إليك بعض من النصائح لتحضير جسمك لصيام شهر رمضان.
كشف الباحثون لأول مرة عن إنزيم يسمى "PI5P4Kα" يمكن استهدافه لقتل سرطان البروستات، ويمكن أن يساعد أيضا في معالجة تهديد متزايد لمقاومة علاج هذا النوع السرطاني بشكل خاص.
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك واستعداد المسلمين في مختلف أنحاء العالم لاستقباله بشراء التجهيزات الغذائية ومنها المكسرات والفواكه المجففة، أوضح تقرير نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky، طرقا سهلة لمعرفة الفرق بين الفواكه المجففة والمكسرات الطبيعية وبين المغشوش منها.
انتشرت سابقاً عبارة صادرة عن آبائنا تقول “لا تبتلع العلكة وإلا ستبقى في معدتك لمدة سبع سنوات”، وذلك عند قيامنا بمضغها بصوت عال وربما ابتلاعها.
ويبدو أن معلوماتنا لم تكن صحيحة كل هذه السنوات، فوفق خبراء الصحة يمكن لأجسامنا هضم العلكة مثلها مثل الأطعمة الأخرى، لكن هذا لا يعني أنه لا بأس في ابتلاعها.
يفضل بعض الأشخاص بدء يومهم بشرب الشاي على معدة فارغة، قبل تناول وجبة الفطور. ولكن يمكن أن ألا يكون تناول مشروب يحتوي على الكافيين مثل الشاي على معدة خاوية في الصباح هو أفضل شيء يفعله المرء، بحسب ما نشره موقع Healthshots.
يعتبر الحفاظ على مستويات السكر بالدم تحت السيطرة أمرا في غاية الحساسية للمصابين بمرض السكري، وسط بحوث طبية حثيثة للتواصل إلى أنواع الأغذية التي تسهل على المرضى طريقة تعاطيهم مع الحالة.
:تُظهر الأبحاث العلمية أن الحصول على نوم ست ساعات فقط يجعل أي مهمة تتطلب التركيز أو التفكير العميق أو حل المشكلات أكثر صعوبة. وسبق أن توصلت دراسة، أجريت عام 2018، إلى أن الأشخاص الذين ينامون لمدة خمس إلى ست ساعات أقل إنتاجية بنسبة 19% بالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون بانتظام لمدة سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة.
.jpg)
