منوعات

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحة البروستاتا

ثلاثاء, 08/26/2025 - 10:24

البروستاتا هي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة وأمام المستقيم، وتعد جزءًا مهمًا من الجهاز التناسلي الذكري، إذ تنتج السائل المنوي وتساهم في وظائف الجهاز البولي. ومع ذلك، فإن إصابة البروستاتا بالالتهابات أو الأمراض المختلفة قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، لذلك من الضروري العناية بها واتباع أساليب وقائية مناسبة.

هل يساعد زيت الزيتون في التخفيف من الصداع النصفي؟

اثنين, 08/25/2025 - 10:54

الصداع النصفي من الحالات الصحية المرهقة التي تتسبب في آلام نابضة، وغثيان، وأعراض مزعجة قد تعيق الروتين اليومي. ورغم أن السبب الدقيق لهذه الحالة لم يتضح بعد، إلا أن بعض العلاجات الطبيعية أظهرت دورًا مهمًا في التخفيف من الأعراض، ومن أبرزها زيت الزيتون.

فوائد زيت الزيتون للصداع النصفي

1- مضاد طبيعي للالتهابات

أطعمة طبيعية تساعد على ضبط مستوى السكر وتحسين حساسية الأنسولين

سبت, 08/23/2025 - 12:12

يشكّل داء السكري مصدر قلق عالمي، خاصة النوع الثاني المرتبط بنمط الحياة والنظام الغذائي وقلة النشاط البدني. وفي الوقت نفسه، يعاني ملايين الأشخاص من مرحلة ما قبل السكري، مما يزيد الحاجة إلى حلول صحية للحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم.

قلة شرب الماء تزيد مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول)

جمعة, 08/22/2025 - 11:03

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء يواجهون استجابة بيولوجية أقوى للإجهاد، بحسب ما نقلته وكالة الأنباء الألمانية.

دراسة حديثة: حجم الرقبة مؤشر على صحة القلب وخطر الإصابة بالأمراض

خميس, 08/21/2025 - 11:56

كشفت دراسة جديدة أن حجم الرقبة قد يكون مؤشراً مهماً على صحة الإنسان، ويرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بل وحتى ارتفاع خطر الوفاة.

8 أطعمة لتعزيز الذاكرة بعد سن الثلاثين

أربعاء, 08/20/2025 - 13:05

مع التقدم في العمر، وبداية من سن الثلاثين، يصبح الاهتمام بالذاكرة ضرورة للحفاظ على وظائف الدماغ واستمتاع الشخص بذاكرة قوية مع التقدم في السن.

عصير البطيخ والرمان: مشروب منعش وصحي للأيام الحارة

ثلاثاء, 08/19/2025 - 10:46

يُعتبر عصير البطيخ والرمان من أكثر المشروبات المنعشة واللذيذة، وهو مثالي لتوفير الترطيب الطبيعي للجسم في الأيام الحارة. بفضل القيمة الغذائية العالية للبطيخ والرمان، يحتوي العصير على فيتامينات ومعادن مهمة تدعم الصحة العامة، كما أنه طريقة ممتعة للاستمتاع بمشروب صحي ولذيذ في المنزل.

المقادير:

كوب من قطع البطيخ

7 فواكه قد ترفع مستوى السكر في الدم: ما يجب معرفته

أحد, 08/17/2025 - 14:03

تُعد الفواكه جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، تحتوي بعض الفواكه على نسب عالية من السكر الطبيعي، مما قد يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم عند تناولها بكميات كبيرة، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو من يراقبون سكر الدم.

المغنسيوم ودوره في دعم مرضى السكري: الفوائد والأنواع الموصى بها

سبت, 08/16/2025 - 11:07

يُعتبر المغنسيوم معدنًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في عدة وظائف حيوية في الجسم، بما في ذلك:

تنظيم ضغط الدم

دعم وظائف العضلات والأعصاب

ad

إنتاج الطاقة

تنظيم مستويات السكر في الدم

ويتوافر المغنسيوم في العديد من الأطعمة، كما يُباع على شكل مكملات غذائية.

ad

أسباب ألم البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة

جمعة, 08/15/2025 - 12:39

يعاني العديد من الأشخاص أحيانًا من آلام حادة في البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة، ما يسبب شعورًا بالانزعاج وعدم الراحة. ويفسر خبراء الصحة هذه الظاهرة بأنها ترتبط بعدة أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي.

أسباب آلام البطن بعد تناول الأطعمة الدسمة

اضطرابات الهضم:

الصفحات