منوعات

فوائد الفلفل الأسود في تنظيم ضغط الدم وإدارته

ثلاثاء, 03/05/2024 - 08:17

إدارة ضغط الدم تعدّ من الأمور الحيوية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من مضاعفات القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تكون التقلبات في ضغط الدم مصدرًا لمخاطر صحية كبيرة، لكن هناك علاجات طبيعية يمكن أن تسهم في تنظيمه، ومنها الفلفل الأسود.

الأطعمة المعالجة: هل هي خيار صحي؟

أحد, 03/03/2024 - 10:50

في الصباح الباكر، يتناول العديد منا وجبات الفطور التقليدية، بينما يفضل آخرون اللجوء إلى ألواح البروتين، معتقدين أنها الخيار الأكثر صحة. ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة أن هذه الأطعمة الفائقة المعالجة ترتبط بمخاطر صحية متزايدة، بما في ذلك ارتفاع خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب.

انقطاع التنفس أثناء النوم: الاضطراب الشائع والآثار الصحية الخطيرة

سبت, 03/02/2024 - 10:03

انقطاع التنفس أثناء النوم يُعد اضطرابًا شائعًا إلى حد ما، ويتزايد خطر الإصابة به مع تقدّم العمر. وفقًا للمعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية الفرنسي (Inserm)، يتأثر حوالي 30.5% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على الـ65 عامًا بانقطاع التنفس أثناء النوم.

تأثير البوتاسيوم على صحة الجسم: الأعراض والأسباب والعوامل المؤثرة

جمعة, 03/01/2024 - 09:55

يعتبر البوتاسيوم عنصراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم والحفاظ على وظائفه بشكل سليم. يساهم هذا العنصر في تنشيط الأعصاب والعضلات، وبالتالي يلعب دوراً مهماً في تحريك الجسم والحفاظ على وظائفه الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البوتاسيوم ضرورياً لصحة القلب، حيث أن القلب كعضلة تعتمد على هذا العنصر لأداء وظائفه بشكل صحيح.

مخاطر الجرعات الزائدة من الفيتامينات: ما يجب أن تعرفه

خميس, 02/29/2024 - 10:26

تشير الدراسات إلى أن الجرعات الزائدة من الفيتامينات، وخاصة تلك التي تحتوي على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK، قد تكون ضارة للصحة. يتم احتباس هذه الفيتامينات في الأنسجة الدهنية في الجسم، مما يجعل من الصعب التخلص منها، مما يمكن أن يؤدي إلى تراكمها وتسبب مشاكل صحية خطيرة.

الدجاج أم البيض: أيهما يحتوي على كمية أكبر من البروتين؟

أربعاء, 02/28/2024 - 09:39

البروتين يُعتبر عنصراً غذائياً أساسياً يلعب دوراً حاسماً في نمو العضلات الخالية من الدهون وسرعة التعافي بعد التمرين. وعلى الرغم من توفر العديد من مصادر البروتين، إلا أن الكثيرين يفضلون استهلاك الدجاج والبيض كمصادر رئيسية للبروتين.

العلامات التي تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في العين

ثلاثاء, 02/27/2024 - 09:49

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم قد يكون عاملاً خطيراً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تظهر علامات على هذا الارتفاع في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك العينين. إليكم قائمة بالعلامات التي يجب مراقبتها:

الزوائد الجلدية الصفراء على الجفون:

لماذا يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم لدى أشخاص غير مصابين بمرض السكري؟

سبت, 02/24/2024 - 10:40

عندما يتحدث الحديث عن انخفاض نسبة السكر في الدم، يُشير ذلك إلى حالة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص، سواء كانوا مرضى بالسكري أم لا. ويتمثل هذا الانخفاض عندما تصبح مستويات السكر في الدم أقل من 70 ملغم/ديسيلتر، وقد يحدث بسبب الإفراط في الأنسولين، أو عدم تناول كمية كافية من الطعام، أو زيادة النشاط البدني.

كل ما تحتاج معرفته عن المرارة واستئصالها

خميس, 02/22/2024 - 10:02

يُعتبر الجهاز الهضمي أحد الأنظمة الحيوية الأساسية في جسم الإنسان، ومن أهم أجزائه المرارة، التي تلعب دوراً بارزاً في هضم الطعام وامتصاص المغذيات. ومع ذلك، قد تتعرض المرارة لأمراض مختلفة تستدعي في بعض الحالات استئصالها، مما يثير العديد من التساؤلات حول هذا العضو وعملية إزالته.

مشروبات مفيدة للتخلص من الشعور بالتعب الدائم

أربعاء, 02/21/2024 - 09:25

يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشعور بالتعب بشكل دائم، وهي مشكلة تُعيق قدرتهم على ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي. تتنوع أسباب هذا الشعور بين العديد من العوامل، ومن بين الأسباب الرئيسية لهذا الشعور هو نقص مستوى الحديد في الدم.

الصفحات