بينما أصبح النسيان أحد أهم الحالات التي تزعج الإنسان، يحاول العلم جاهداً إيجاد الحلول المناسبة.

فقد نصحت دراسات عالمية كثيرة بحيل 7 فعالة لتقوية الذاكرة وحمايتها، وذلك وفقا لما نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

إن العادات اليومية تشكل جزءا مهما مما يفعله الإنسان في حياته أو يمتنع عنه، سواء كان مدركًا أو يقوم بالتصرف بشكل تلقائي.

يُناقش أسبوع التوعية على الصحة العقلية في المملكة المتحدة، الذي بدأ في التاسع من مايو/ أيار ويستمر حتى الخامس عشر منه، موضوع الشعور بالوحدة، وتداعياته على صحة الإنسان.

كشف الدكتور ويليام لي، المشهور عالميا، عن “أفضل طريقة لمقاومة الأمراض المزمنة”، مثل الخرف – حالة الدماغ التي تتدهور فيها الملكات العقلية بشكل كبير.

واقترح الطبيب “دعم أنظمة الدفاع الصحي الخمسة لدينا بالأطعمة التي نتناولها كل يوم”، بدءا من وجبة الإفطار. وقال: “هذا مثال من إفطاري هذا الصباح لتوضيح مدى سهولة ذلك”:

عندما يتعلق الأمر بالمشاعر، فإنه غالبا ما ينظر إلى أن النساء “حساسات”، بينما يكون الرجال “بلا مشاعر” أو أقل عرضة للتعبير عن مشاعرهم ظاهريا.

وبصرف النظر عن نسيانهم للمناسبات الهامة في علاقتهم بالشريك، يواجه العديد من الرجال صعوبة في إظهار مشاعرهم.

 توصلت دراسة جديدة إلى أن فيروس الإنفلونزا البشرية الموسمي ربما يكون قد انحدر من سلالة الإنفلونزا الإسبانية عام 1918.

وتستند النتائج إلى تحليل العينات التي جمعت في أوروبا خلال جائحة عام 1918، والذي كان أخطر جائحة تنفسية في القرن العشرين وقتلت ما بين 50 و100 مليون شخص.

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات، ولهذا السبب يعتبر الموز وجبة خفيفة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية.

يقول الرياضي الهولندي ويم هوف إن الماء البارد يمكن أن يقلل من التوتر ويزيد من مستويات الطاقة، ولكن ما مدى صحة هذه الادعاءات؟

يلعب النوم دورا مهما في عمليات الجسم، فهو وقت الراحة والتعافي. يمكن أن تلعب عوامل متعددة دورا في كيفية نوم الشخص جيدا بما في ذلك طبيعة غرفة نومه وصحته العقلية. يمكن أن يلعب النظام الغذائي أيضا دورا مع بعض الأطعمة التي تكون أكثر فاعلية من غيرها في تحضير الجسم للراحة.

مع انتشار جائحة كورونا في العالم، أصبح من المعروف أن الفيروس التاجي لا يمكن أن يسبب مشاكل صحية فورية فحسب، بل يترك أيضا بعض الأشخاص يعانون من مشاكل صحية لفترات طويلة -وهي حالة تعرف باسم “كوفيد طويل الأجل”.