إن الجهاز المناعي هو آلية الدفاع التي يستخدمها الجسم لمحاربة الغزاة. وهو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والبروتينات التي تدافع عن الجسم ضد العدوى. وهناك العديد من القوى الخارجية التي تؤثر على أجسامنا مثل المواد الكيميائية السامة في الهواء أو البكتيريا الضارة التي قد تكون موجودة حولنا.

عادةً ما تختفي أعراض نزلات البرد في غضون 7 إلى 10 أيام، ولكن في بعض الأحيان قد يستمر السعال والاحتقان لفترة أطول. أحيانًا يكون الحصول على نوم جيد وشرب الكثير من السوائل كافيًا للتعافي، ولكن قد تستمر الأعراض حتى قدوم الربيع في بعض الحالات. فما هي الأسباب وراء ذلك؟ ومتى يجب أن نقلق؟

أسباب استمرار نزلات البرد لفترة أطول:

يُعتبر الثوم من بين أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الرجال، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين وظائف الجسم المختلفة. لكن السؤال الذي يطرحه البعض هو: هل يمكن أن يساعد الثوم في زيادة هرمون التستوستيرون، الذي يُعرف بهرمون الذكورة؟

تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في تعزيز الخصوبة لدى الرجال، حيث تساهم في تحسين صحة الجهاز التناسلي وزيادة فرص الإنجاب. إليك أبرز الفيتامينات التي تساهم في دعم الصحة الإنجابية لدى الرجال:

فيتامين سي

يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من الحالات الصحية الصامتة التي قد لا تظهر أعراضها بشكل واضح، ومع ذلك فإنها تشكل تهديدًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.

عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويُعد تناوله على الريق خيارًا صحيًا يقدم العديد من الفوائد للجسم. عند تناوله صباحًا، يمكن أن يوفر الفوائد التالية:

تعزيز صحة الدماغ

مرضى قصور نشاط الغدة الدرقية يجب عليهم استشارة الطبيب حول النظام الغذائي المناسب لحالتهم الصحية، حيث أن هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها.

إليك بعض الأطعمة التي يُنصح بتقليل أو تجنب تناولها:

أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي محدد، مستوحى من عادات الأكل التقليدية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على إنقاص الوزن.

ويشمل هذا النظام الغذائي استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح، ويعتمد بشكل رئيسي على النباتات والبقوليات، ما يعد خيارا صحيا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة.

أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي محدد، مستوحى من عادات الأكل التقليدية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على إنقاص الوزن.

ويشمل هذا النظام الغذائي استبعاد الألبان ولحم البقر والقمح، ويعتمد بشكل رئيسي على النباتات والبقوليات، ما يعد خيارا صحيا مقارنة بالوجبات الحديثة المعالجة.

تعتبر مشكلة انعدام الحيوانات المنوية في السائل المنوي من المشاكل الصحية التي قد تعيق القدرة على الإنجاب، حيث تؤثر هذه المشكلة على القدرة على تحقيق الأبوة لدى العديد من الرجال.

أسباب انعدام الحيوانات المنوية: