شرب الماء هو أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة، حيث يلعب دوراً حاسماً في وظائف الجسم المختلفة مثل الهضم والدورة الدموية وتنظيم درجة الحرارة وامتصاص العناصر الغذائية. ومع ذلك، أطلق الخبراء تحذيرات حول تأثيرات شرب الماء أثناء الوقوف، مشيرين إلى أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات صحية متعددة.

ضعف الهضم

عند اختيار الدهون للطهي أو الاستخدام اليومي، يظل السؤال عن الأفضل بين الزبدة والزيت النباتي موضوعًا هامًا. بينما تضيف الزبدة والزيوت النباتية نكهات مميزة للأطعمة، يختلف تأثير كل منهما على صحة القلب والجسم بشكل ملحوظ.

طنين الأذن هو حالة يعاني فيها الأشخاص من سماع أصوات غير حقيقية مثل الرنين أو الأزيز أو الصفير، وقد تكون هذه الأصوات متقطعة أو مستمرة. يعاني حوالي 10 إلى 25% من الأشخاص من هذه المشكلة، ويمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب.

أسباب طنين الأذن:

بذور الشيا أصبحت من الأطعمة الشائعة في السنوات الأخيرة، حيث يُنسب إليها لقب “طعام المحاربين” بفضل فوائدها الصحية المتعددة. هذه البذور الصغيرة، التي تتراوح ألوانها بين الأسود والأبيض، تأتي من نبات سالفيا هيسبانيكا الأصلي لأمريكا الوسطى، وقد استخدمها الأزتيك والمايا تاريخياً كغذاء يوفر طاقة مستدامة.

عند الإصابة بالنقرس، من المهم اختيار المشروبات بعناية لتجنب زيادة الأعراض وتحسين الحالة الصحية العامة. بعض المشروبات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس، بينما توجد بدائل يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. إليك أبرز المشروبات التي يجب تجنبها وكذلك البدائل المناسبة:

المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس

تعتبر زيادة الأملاح في الجسم من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى أضرار جسيمة، لذا من الضروري التعرف على الأعراض المرتبطة بها واتخاذ الإجراءات اللازمة لتفاديها. إليك نظرة شاملة على كيفية تحديد علامات زيادة الأملاح في الجسم وكيفية التعامل معها.

علامات زيادة الأملاح في الجسم

1. الشعور بالعطش المفرط:

تتزايد الأدلة العلمية حول الفوائد الصحية للبروبيوتيك، ويبرز في هذا الصدد مزيج العسل والزبادي كأحد الحلول الفعالة. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى الزبادي يمكن أن تساعد في تعزيز بقاء البروبيوتيك في الأمعاء، مما يسهم في تحسين الصحة بطرق متعددة، كما نشر موقع New Atlas.

تعتبر مكيفات الهواء من الأجهزة الأساسية في فصل الصيف، وقد تكون ضرورية أيضًا في الشتاء. ومع ذلك، حذرت دراسة جديدة من مخاطر استخدام المكيفات بطريقة غير صحيحة، موضحة أن هناك العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تنشأ نتيجة لذلك.

المخاطر الصحية لاستخدام مكيف الهواء

يُعد الشوفان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وقد يُحدث تناول الشوفان على الريق تأثيرات إيجابية ملحوظة. في هذا المقال، نستعرض أبرز فوائد تناول الشوفان صباحًا وكيفية تأثيره على الجسم:

ملين طبيعي

في حين أن الإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يكون ضارًا، فقد أظهرت دراسة جديدة أن تناول كميات أقل من حمض الفوليك (فيتامين B9) قد يكون أكثر فائدة لكبار السن.