توصلت دراسة أسترالية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم هو أمر حيوي لصحتنا العامة، حيث يقلل من خطر تلف الحمض النووي في خلايا الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

كشف الخبير الصحي في النوم، مارتن سيلي، في تصريح لصحيفة «إكسبريس» البريطانية، عن مخاطر النوم أمام المروحة الكهربائية. وأشار سيلي إلى أن استخدام المروحة طوال الليل قد يكون له أضرار تفوق فوائده.

التهاب أوتار اليد هو حالة مؤلمة تؤثر على القدرة على استخدام الكف وتحريكه بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي تجاهل التهاب الأوتار إلى مضاعفات أكثر خطورة وأمد أطول، لذا ينصح الأطباء بالتدخل السريع عند الشعور بالألم. في هذا المقال، سنتناول المعلومات الأساسية حول التهاب أوتار اليد، أسبابه، أعراضه، وأساليب علاجه.

الزنك هو عنصر معدني أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من العمليات البيولوجية في الجسم، بما في ذلك استقلاب البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون. يُعتبر الزنك أحد المعادن المهمة التي تدعم الجهاز المناعي، وهو يأتي بعد الحديد في أهمية دوره في تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض.

أهمية الزنك للجسم

سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال، ويعتقد العديد من خبراء الصحة أن النظام الغذائي قد يلعب دوراً في زيادة مخاطر الإصابة بهذا المرض. رغم عدم وجود أدلة قاطعة على أن أنواع معينة من الطعام تُسبب سرطان البروستاتا، تشير بعض الدراسات إلى وجود ارتباطات قد تسهم في زيادة خطر الإصابة.

يُعتبر المشروم من المكونات الغذائية الرائجة التي تُضاف إلى العديد من الأطباق بفضل نكهته الفريدة وملمسه المميز. لكن، بجانب طعمه المميز، يحمل المشروم فوائد صحية متعددة تعزز من صحته العامة وتقيه من بعض الأمراض. فيما يلي استعراض لأبرز الفوائد الصحية للمشروم وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»:
1. مكافحة الالتهابات

يستعرض تقرير “الكونسلتو” الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الموز، بناءً على ما ورد في موقع “Times of India”. يمكن أن تؤدي بعض التركيبات الغذائية إلى مشكلات صحية عند تناول الموز مع أطعمة معينة، وفقًا للدراسات.
منتجات الألبان

الماء هو عنصر حيوي للحياة، لكن يمكن أن يتحول إلى مصدر خطر صحي إذا كان ملوثًا بالكائنات الدقيقة. في ظل التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، قد تتزايد المخاطر المرتبطة بالمياه الملوثة.

تعد المقولة الشهيرة “تفاحة واحدة في اليوم تغني عن زيارة الطبيب” معروفة بين الناس، ولكن دراسة حديثة تشير إلى أن تناول سلطة فواكه قد يكون له فوائد صحية أوسع من مجرد الوقاية من الأمراض. وفقًا لدراسة جديدة، فإن تناول الفواكه يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب مع تقدم العمر.

الحفاظ على قوة العظام أمر ضروري لحياة صحية طويلة، ويعد الغذاء أحد العوامل الأساسية في تحقيق ذلك بجانب ممارسة الرياضة. وفي هذا السياق، قدمت شبكة “فوكس نيوز” معلومات من خبراء تغذية حول الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة العظام. إليك أبرزها:
1. منتجات الألبان