فقر الدم هو حالة طبية تتميز بانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب، الصداع، ضيق التنفس، شحوب الجلد، والخفقان. يمكن أن يؤثر الصيام في رمضان على مرضى فقر الدم من خلال تفاقم الأعراض وتسبب الجفاف وانخفاض نسبة السكر في الدم.

تعتبر الأعراض المتعلقة بالشعور بوخز في اليد مصدر قلق للكثيرين، ويمكن أن تشير إلى مشاكل صحية مختلفة. وفي هذا السياق، أشارت الرابطة المهنية لأطباء الأعصاب في ألمانيا إلى أن هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالوخز في اليد، منها:

اعتلال الأعصاب:

أظهرت دراسة جديدة أن اتباع حمية الصيام المتقطع، بما في ذلك صيام شهر رمضان، قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر وباركنسون.

أظهرت دراسة صينية حديثة أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر أو الاصطناعية، مثل سكر الدايت، قد يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب، وهو ما يعتبر مؤشراً على مشاكل صحية خطيرة.

إدارة ضغط الدم تعدّ من الأمور الحيوية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من مضاعفات القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تكون التقلبات في ضغط الدم مصدرًا لمخاطر صحية كبيرة، لكن هناك علاجات طبيعية يمكن أن تسهم في تنظيمه، ومنها الفلفل الأسود.

في الصباح الباكر، يتناول العديد منا وجبات الفطور التقليدية، بينما يفضل آخرون اللجوء إلى ألواح البروتين، معتقدين أنها الخيار الأكثر صحة. ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة أن هذه الأطعمة الفائقة المعالجة ترتبط بمخاطر صحية متزايدة، بما في ذلك ارتفاع خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب.

انقطاع التنفس أثناء النوم يُعد اضطرابًا شائعًا إلى حد ما، ويتزايد خطر الإصابة به مع تقدّم العمر. وفقًا للمعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية الفرنسي (Inserm)، يتأثر حوالي 30.5% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على الـ65 عامًا بانقطاع التنفس أثناء النوم.

يعتبر البوتاسيوم عنصراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم والحفاظ على وظائفه بشكل سليم. يساهم هذا العنصر في تنشيط الأعصاب والعضلات، وبالتالي يلعب دوراً مهماً في تحريك الجسم والحفاظ على وظائفه الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البوتاسيوم ضرورياً لصحة القلب، حيث أن القلب كعضلة تعتمد على هذا العنصر لأداء وظائفه بشكل صحيح.

تشير الدراسات إلى أن الجرعات الزائدة من الفيتامينات، وخاصة تلك التي تحتوي على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK، قد تكون ضارة للصحة. يتم احتباس هذه الفيتامينات في الأنسجة الدهنية في الجسم، مما يجعل من الصعب التخلص منها، مما يمكن أن يؤدي إلى تراكمها وتسبب مشاكل صحية خطيرة.

البروتين يُعتبر عنصراً غذائياً أساسياً يلعب دوراً حاسماً في نمو العضلات الخالية من الدهون وسرعة التعافي بعد التمرين. وعلى الرغم من توفر العديد من مصادر البروتين، إلا أن الكثيرين يفضلون استهلاك الدجاج والبيض كمصادر رئيسية للبروتين.