الفواكه هي جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الحيوية مثل الفيتامينات والمعادن، إلى جانب السكريات الطبيعية التي تمنح الطاقة بطريقة صحية. تختلف مستويات السكر في الفواكه من نوع لآخر، مما يساعد الأفراد في اختيار الخيارات المناسبة لأنماط حياتهم الصحية.

في جميع أنحاء العالم، تنتقل المعتقدات والعادات من جيل إلى جيل، ومنها العديد من الأساطير الصحية التي يمكن أن تكون مضرة بدلاً من أن تكون مفيدة. على الرغم من توارث بعض العادات الصحية الجيدة، إلا أن بعض الخرافات لا تمت للواقع بصلة. دعونا نلقي نظرة على بعض من هذه الخرافات الشائعة ونكشف عن الحقائق العلمية وراءها.

السكتة الدماغية تعد من الأسباب الرئيسية للوفيات حول العالم، وتحتاج إلى التشخيص المبكر لإنقاذ الحياة وتقليل الأضرار. إليكم خمس علامات غير متوقعة للسكتة الدماغية، وفقًا لـ “WebMD” و”Health line”:

يمكن أن يصبح موسم الإجازات مرحلة للمتعة والاسترخاء، ولكن من المهم أيضًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على الصحة خلال الرحلات السياحية، خاصة في مواجهة خطر الإصابة بالالتهابات المعوية والفيروسات الصيفية. إليك بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحتك أثناء الإجازة:

الفواكه هي جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، ولكن بعضها قد يكون غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. هنا نظرة على بعض الفواكه التي قد تحتاج لتجنبها أو تقليل استهلاكها إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل:

 قالت منظمة الصحة العالمية اليوم الثلاثاء إن انتشار جدري القردة في أفريقيا يحتاج إلى تحرك عاجل، في وقت حذر فيه علماء بشكل منفصل من سلالة خطيرة تنتشر في جمهورية الكونجو الديمقراطية.

شوربة العظام هي من الأطباق المحببة لدى الكثيرين خلال عيد الأضحى المبارك، وذلك بفضل مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. إلا أن قليلين هم من يدركون أن هذه الشوربة تعزز من صحة الرجال بطرق عديدة، خاصةً في مجال الصحة الجنسية.

فيتامين د يُعتبر أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية الأساسية. يلعب دوراً حيوياً في صحة العظام والأسنان، ودعم الجهاز المناعي، وتوفير الحماية ضد العديد من الأمراض.

أسباب نقص فيتامين د:

أعلنت دراسة عالمية حديثة نتائج واعدة بشأن دواء جديد يُستخدم في علاج مرض السكري، حيث أظهر فعالية ملحوظة في تحسين النوم والصحة العامة للمرضى الذين يعانون من السمنة وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

نزيف الأنف هو حالة شائعة يمكن أن تحدث لأسباب متعددة، وعادة ما يكون بسيطًا ويتوقف دون مشاكل خطيرة. تحدث معظم حالات نزيف الأنف في الفتحة الأمامية للأنف نتيجة لانفجار الأوعية الدموية الدقيقة. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن أسباب نزيف الأنف وكيفية التعامل معه:

أسباب نزيف الأنف