عندما نشعر بالخمول أو انخفاض الطاقة، يكون الخيار الأول لدى الكثيرين عادة فنجان قهوة أو مشروب طاقة، بينما يغفلون عن عنصر أساسي وبسيط: الماء.

تشير دراسات طبية حديثة إلى أن نقص السوائل، حتى لو كان بسيطًا، قد يكون سببًا مباشرًا للإرهاق الذهني والجسدي، وأحيانًا قبل أن يظهر العطش نفسه.

كيف يؤثر الجفاف على الطاقة؟

تحدث الصحفي البرتغالي دوارتي مونتيرو عن الأزمة الحالية لمواطنه كريستيانو رونالدو، نجم النصر.

وكان رونالدو شعر بغضب شديد، بعد انتقال المهاجم الفرنسي كريم بنزيما، إلى الهلال، قادمًا من اتحاد جدة، خلال الميركاتو الشتوي.

وغاب رونالدو عن مباراتي النصر أمام الرياض والاتحاد بسبب هذه الأزمة.

قالت أسرة الطفل الفقيد سيدي محمد ولد محفوظ، إن ابنها تعرض للضرب والإهمال قبل وفاته في محظرة أبوبكرن (المبروك)” في بلدية الميسر بمقاطعة بتلميت عن التدريس.

نظمت وزارة العمل الاجتماعي، اليوم الجمعة، تظاهرة بمناسبة تخليد بلادنا، -على غرار المنظومة الدولية-، اليوم الدولي لعدم التسامح مطلقا إزاء الخفاض، تحت شعار: “نحو عام 2030، لا نهاية للخفاض دون التزام واستثمار مستمرين”.

قالت حملة "معًا للحد من حوادث السير" إن الثماني والأربعين ساعة الأخيرة شهدت حوادث سير على عدة محاور طرقية، أسفرت عن وفاة تسعة أشخاص على الأقل وإصابة عشرات آخرين بجروح متفاوتة الخطورة.

أعلنت وزارة الصحة الموريتانية عن توحيد سعر صرف اليورو في المعاملات المتعلقة بشراء الأدوية بالجملة، وذلك في إطار ما قالت إنها جهودٌ لضبط سوق الدواء وضمان استمرارية التموين في ظل التقلبات الأخيرة في أسعار العملات الصعبة. 

علاج البلغم لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي اليومي. تناول بعض الأطعمة يمكن أن يزيد من إفراز المخاط، ما يصعّب التخلص منه ويؤثر على صحة الجهاز التنفسي.

الأطعمة التي يجب تجنبها للحد من البلغم:

الأطعمة الغنية بالهيستامين

معارك حامية الوطيس، خاضها الثنائي؛ البرتغالي كريستيانو رونالدو والفرنسي كريم بنزيما، داخل الملعب، منذ أن وضعا قدميهما في دوري روشن السعودي في عام 2023.

واحدة من تلك المعارك كانت ستحدث، اليوم الجمعة، حين يستضيف النصر نظيره الاتحاد، على ملعب الأول بارك، في الجولة الحادية والعشرين من دوري روشن السعودي.

في كتابه “نهاية التاريخ والإنسان الأخير” يرى الكاتب فرانسيس فوكوياما أن “انتصار الديمقراطية الليبرالية على الدكتاتورية الشيوعية” مؤشر حتمي على سيطرة قيم الليبرالية، ونهاية الصراعات حول العالم، وبالتالي “نهاية التاريخ”.

أعلنت رئاسة الجمهورية تعيين يحيى ولد أحمد الوقف رئيسا للأمانة الوطنية للمحتوى المحلي.

جاء ذلك بموجب مرسوم رئاسي صادر عنه الرئاسة، اليوم الخميس.