منوعات

10 فوائد مذهلة تدفعك لتناول الأفوكادو يوميًا

سبت, 12/07/2024 - 10:35

يُعرف الأفوكادو بلقب “زبدة الطبيعة”، وهو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. من تعزيز صحة القلب وتحسين الهضم إلى دعم صحة البشرة والعينين، يقدم الأفوكادو إضافة قيمة لأي نظام غذائي. في هذا المقال، نستعرض أبرز الفوائد الصحية لهذه الفاكهة المميزة وكيفية تأثيرها الإيجابي على الجسم.

أفضل 10 أطعمة لتعزيز مستويات المغنيسيوم: مفتاح النوم ومحارب القلق

جمعة, 12/06/2024 - 09:17

المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دوراً كبيراً في صحة الجسم، حيث يُعتبر مسؤولاً عن أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي، من بينها إنتاج الطاقة، حركة العضلات، ووظائف المخ. كما يعد من العوامل الأساسية لتحقيق نوم أفضل وصحة عظام قوية، فضلاً عن مساعدته في التغلب على التعب والقلق.

4 أعراض غير معروفة لارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجها

خميس, 12/05/2024 - 09:16

يُعرف ارتفاع ضغط الدم أحيانًا بـ “القاتل الصامت”، وذلك بسبب عدم ظهور أعراض واضحة في كثير من الأحيان، رغم أن تأثيره على الجسم قد يكون خطيرًا للغاية.

أول علاج مبتكر لنوبات الربو بعد 50 عامًا من الانتظار

أربعاء, 12/04/2024 - 09:06

كشف العلماء عن علاج جديد قد يُحدث ثورة في علاج مرضى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وهو علاج يُحتمل أن يكون أكثر فعالية من الخيارات العلاجية المتاحة حاليًا.

الفواكه التي تدعم صحة الكلى: أبرز الفوائد والخيارات الموصى بها

ثلاثاء, 12/03/2024 - 09:54

تلعب الفواكه دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الكلى، بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم وظائف هذه الأعضاء الحيوية. وفقًا لخبراء الصحة، تسهم الفواكه أيضًا في تقليل الالتهابات وتعزيز الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعزز بشكل عام صحة الكلى ويساعد في الوقاية من الأمراض.

5 عصائر طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال

اثنين, 12/02/2024 - 11:08

إذا كنت ترغب في زيادة هرمون التستوستيرون في جسمك، فإن بعض العصائر يمكن أن تكون خيارًا رائعًا للمساعدة في تنشيط إنتاج هذا الهرمون الحيوي.

في التقرير التالي أبرز العصائر التي تساهم في تعزيز مستويات التستوستيرون، وفقًا لموقع “NDTV”:

1- عصير الرمان

هل تتناول البيض يوميًا؟ إليك الفوائد المدهشة التي ستعود عليك

سبت, 11/30/2024 - 10:51

البيض يُعدّ واحدًا من أكثر الأطعمة المغذية على الإطلاق، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم بشكل شامل. إليك أبرز فوائده وتأثيراته الصحية المحتملة:

فوائد البيض لصحة الجسم

مصدر غني بالبروتين

هل تناول الموز على معدة فارغة يضر بالصحة؟

جمعة, 11/29/2024 - 09:13

يعد الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية التي تفيد الجسم عند تناوله بشكل معتدل. ومع ذلك، توجد بعض المخاوف بشأن تناوله على معدة فارغة.

أضرار تناول الموز على معدة فارغة

ارتجاع المريء: الأعراض والأسباب وأفضل المشروبات للتخفيف من حدته

أربعاء, 11/27/2024 - 10:20

يُعد ارتجاع المريء من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يعاني منه شخص واحد من بين كل خمسة بالغين، كما أنه قد يُصيب الأطفال. يحدث هذا المرض نتيجة ارتداد الحمض المعدي إلى المريء، مما يُسبب أعراضًا مزعجة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تُرك دون علاج.

الأعراض الشائعة وغير المعتادة لارتجاع المريء

3 أسئلة لتشخيص مرض ألزهايمر

ثلاثاء, 11/26/2024 - 09:18

ابتكر فريق مشترك من الباحثين اليابانيين من جامعة كيو ومركز سايسيكاي الطبي طريقة تتضمن استخدام بعض الأسئلة البسيطة لتحديد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

واتضح للباحثين خلال الدراسة أن الإجابة على ثلاثة أسئلة، هي:

-هل هناك شيء يزعجك حاليا؟

-هل يجلب لك السعادة شيء ما الآن؟

الصفحات