منوعات

5 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد على استرخاء العضلات والنوم

جمعة, 09/09/2022 - 01:23

يعاني الكثيرون من مشكلات تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية.

ومن أجل إدارة هذه المشكلة، توجد طرق عدة يمكنها المساعدة، ومن ذلك اعتماد بعض الأطعمة التي يمكنها بالفعل تحسين النوم.

رابط غريب بين الشخير والسرطان!

خميس, 09/08/2022 - 11:12

اعتبرت دراسة أن الشخير قد يرتبط بكثرة العرضة للإصابة بالسرطان.

ويعتقد الخبراء السويديون أن الأمر يتعلق بنقص الأكسجين الذي يحصلون عليه أثناء الليل، كما ربطت دراسات منفصلة اليوم أيضا انقطاع النفس النومي بانخفاض قوة الدماغ وجلطات الدم.

احذر.. طريقة استخدامك للهاتف قد تضعف الذاكرة لديك

أربعاء, 09/07/2022 - 01:18

ازدادت شكوى الأشخاص في الآونة الأخيرة من ضعف الذاكرة بشكل ملحوظ ومتزايد، ويوضحون ذلك بأمثلة ساخرة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يرجع كثيرون ذلك الأمر لأسباب مختلفة، منها الإصابة بفيروس (كورونا)، أو تناول أدوية معينة.

ما الذي يقوله نمط نومك عن سماتك الشخصية؟

ثلاثاء, 09/06/2022 - 11:12

كشف أحد الخبراء أن روتين النوم يمكن أن يخبر الكثير عنا عندما يتعلق الأمر بشخصياتنا. “قل لي كيف تنام أقول لك من أنت”!

ويُعرف ميل الشخص إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل باسم “بومة الليل”، بينما الشخص الذي يستيقظ عادة في الصباح الباكر ويذهب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء، يطلق عليه اسم “الطائر المبكر”.

غذاء شائع مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

اثنين, 09/05/2022 - 13:59

كشفت دراسة تدرس العلاقة بين الأطعمة المختلفة ومخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن نتيجة “مفاجئة وصادمة تماما”.

والسكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تهدد الحياة وتحدث عندما ينقطع تدفق الدم عن جزء من الدماغ. هناك نوعان من الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية: نقص التروية (عدم تدفق الدم بشكل كاف للدماغ) والنزيف.

كيف نتعرف على السكري مبكرا؟

أحد, 09/04/2022 - 10:19

تشير آخر الإحصائيات، إلى أن أكثر من 500 مليون شخص من سكان الأرض يعانون من مرض السكري. وأن أقل من نصفهم يتناولون أدوية تخفض مستوى السكر في الدم، والبقية لا يعيرون أهمية لذلك.

طعام مغذّ مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25%

سبت, 09/03/2022 - 11:12

كشفت دراسة تدرس العلاقة بين الأطعمة المختلفة ومخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن نتيجة “مفاجئة وصادمة تماما”.

السكتة الدماغية هي حالة طبية خطيرة تهدد الحياة وتحدث عندما ينقطع تدفق الدم عن جزء من الدماغ. هناك نوعان من الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية: نقص التروية (عدم تدفق الدم بشكل كاف للدماغ) والنزيف.

أمل جديد لمرضى السكري.. “علاج ثوري” عن طريق الفم

جمعة, 09/02/2022 - 11:15

عن طريق دواء يؤخذ عن طريق الفم، ابتكر علماء جامعة كولومبيا البريطانية أحدث طريقة لعلاج مرض السكري المعتمد على حساسية الأنسولين.

وأوضحت مجلة “ساينس ريبورتس” أن العلماء تمكنوا من زيادة سرعة امتصاص الأنسولين من الأقراص التي يجب وضعها بين اللثة والغشاء المخاطي للشدق في تجويف الفم.

هل يمكن استبدال اللحوم بالسمك في النظام الغذائي؟

خميس, 09/01/2022 - 11:43

تعتبر الأسماك من أهم المنتجات في النظام الغذائي للإنسان. ولكن هل يمكن أن تحل محل اللحوم في نظامه الغذائي؟

تشير الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، خبيرة التغذية الروسية، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن البعض يتحولون إلى تناول الأسماك والمأكولات البحرية ويتخلون عن تناول اللحوم.

معلومة هامة عن المكسرات.. تعرف عليها

أربعاء, 08/31/2022 - 11:19

أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في مركز البحوث الطبية التابع لجامعة موسكو، أن المكسرات لا تصلح كوجبات خفيفة.

الصفحات