
يُعتبر البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا في أي نظام غذائي صحي، خاصةً لمن يسعون إلى فقدان الوزن بطريقة متوازنة دون التأثير على صحتهم. فالبروتين لا يُساعد فقط في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في بناء العضلات وتحفيز عملية الأيض.