يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في صحة العظام وتنظيم مستويات الكالسيوم بالجسم، لكن بعض الأطعمة قد تقلل من قدرته على الامتصاص، ما يستدعي الحذر عند تناوله.

ووفقًا لموقع Verywell Health، هناك عدة أطعمة يجب تجنب تناولها مباشرة مع مكملات فيتامين د:

1- الأطعمة الغنية بالألياف

في حكايات الملوك، لم تكن اللعنة يومًا مجرد أسطورة، فهي كانت العقاب الذي يهبط، حين يقرر القصر، أن يستغني عن تاجٍ أثقلته الأمجاد، فحين يُطعن الملك في عرشه، تهتز المملكة، وتتشقق جدرانها، كأن القدر يدوّن حسابًا قديمًا ينتظر لحظة السداد.

توجه الرئيس محمد ولد الشيخ الغزواني، صباح اليوم الأحد، إلى أبيدجان بالكوت ديفوار، قادماً من المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية.

وسيحضر الرئيس غزواني مراسم تنصيب الرئيس الحسن واتارا رئيساً للبلاد.

أعلنت الحكومة السنغالية تخفيض أسعار المحروقات، اعتبارًا من الساعة السادسة من اليوم السبت.

وأوضح بيان لهيئة تنظيم قطاع الطاقة (CRSE) بالسنغال، أن الأسعار الجديدة للمحروقات ستكون على النحو التالي: 

- البنزين 920 فرنك سيفا للتر، بدلا عن السعر السابق 990 فرنك سيفا. 

تُعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، ويُعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الخطيرة التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. ومن بين الأطعمة التي تتلقى تساؤلات حول تأثيرها على صحة القلب يأتي البيض، فهل يجب الحد منه، أم يمكن تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي صحي؟

البيض جزء من نظام غذائي صحي للقلب

أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم “فيفا” جدول مباريات كأس العالم 2026 والملاعب التي ستستضيف مباريات المنتخبات الـ48 المشاركة، وسط اهتمام واسع بمنتخب البرتغال لوجود كريستيانو رونالدو.

أُعلن في مالي عن تاسيس حركة معارضة جديدة تحمل اسم “ائتلاف القوى من أجل الجمهورية (CFR)”، بقيادة الإمام محمود ديكو، الرئيس السابق للمجلس الأعلى الإسلامي.

وفضل القائمون على الائتلاف المذكور عدم الكشف عن كامل أعضائه لأسباب وصفوها بالاستراتيجية ولحماية المشاركين من داخل مالي.

استعرضت شركة كينروس تازيازت، مساء أمس، أمام الصحفيين مساهمتها الاقتصادية والاجتماعية في موريتانيا.

وقدّم مسؤولو الشركة، التي تستغل منجماً للذهب في شمال البلاد، عروضاً في مؤتمر صحفي حول المنجم وقدراته الإنتاجية، وحجم الاستثمار فيه الذي تجاوز 4 مليارات دولار أمريكي.

نُقل الرئيس السابق محمد ولد عبد العزيز، صباح اليوم السبت، إلى إحدى العيادات الخاصة في العاصمة نواكشوط، لإجراء بعض الفحوصات، وفق ما أكده محاميه محمدن ولد اشدو في تصريح خاص للصحراء.

لقي شاب مصرعه الليلة بعد تلقيه طعنة من قبل زميله في مدينة نواذيبو.

وأكدت مصادر أمنية  أن شابا في حي "لعريكيب"، طعن زميله عقب خلاف بينهما تطور إلى شجار.

 وتم نقل الضحية إلى مركز الاستطباب الجهوي حيث لفظ أنفاسه الأخيرة.

وأشارت المصادر إلى أن الضحية من مواليد 1999.