يعد زيت السمسم من الزيوت الطبيعية المميزة التي تحمل فوائد صحية متعددة للجسم بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا الزيت ليس مفيدًا فقط للصحة العامة، بل له أيضًا تأثيرات إيجابية على العديد من الأعضاء والأنظمة في الجسم.

تعد القهوة من المشروبات المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الرجال، ولكن هل لها دور في زيادة مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون”؟

القهوة وزيادة هرمون التستوستيرون

حذرت هيئة اختبار السلع والمنتجات الألمانية من المخاطر الصحية المرتبطة بمادة “الأكريلاميد”، مشيرة إلى أنها يمكن أن تتسبب في تدمير المادة الوراثية، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. كما حذرت الهيئة من تأثير الأكريلاميد السلبي على الجهاز العصبي، خصوبة الرجال، ونمو الجنين.

يعد تناول الأسماك أحد التوصيات الغذائية الأكثر شيوعًا، بفضل فوائدها الصحية المتعددة، مثل احتوائها على البروتينات، الفيتامينات والمعادن الأساسية. ولكن مع توافر العديد من الخيارات من المأكولات البحرية، قد يصبح من الصعب اختيار الأنواع الأنسب من الناحية الصحية.

يعد الموز من الفواكه التي تتمتع بشعبية كبيرة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تساهم في صحة الجسم. ولكن هل تعلم ما يحدث لجسمك عندما تتناول الموز على معدة فارغة؟ وفقًا لموقع “The HealthSite”، إليك الفوائد الصحية التي يمكن أن يجنيها الجسم عند تناول الموز في بداية اليوم:

1. دعم صحة العضلات وتحفيز الدورة الدموية

مع تقدم العمر، يصبح النظام الغذائي المتوازن عاملًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. وفقًا لدراسة نُشرت في دورية التدخلات السريرية في الشيخوخة، يعاني كبار السن من انخفاض استهلاك الفيتامينات والمعادن مقارنة بالشباب، مما يزيد من مخاطر الصحة المرتبطة بالعمر.

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي يزداد فيها خطر الإصابة بنزلات البرد والأمراض التنفسية، حيث يتسبب انخفاض درجات الحرارة في انتشار الفيروسات والبكتيريا بشكل أسرع. من الزكام البسيط إلى الأمراض الشديدة، ترتفع حالات الإصابة بتلك الأمراض التنفسية مع التعرض للطقس البارد.

التقدم في العمر ليس العامل الوحيد الذي يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، بل توجد بعض العادات اليومية التي ترفع من احتمالية الإصابة بالمرض حتى في سن مبكرة. إليك بعض العادات الخاطئة التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا:

إهمال فقدان الوزن

يعاني العديد من مرضى السكري، القلب، والسرطان من تحديات صحية كبيرة، تتضمن أحيانًا نقص الأدوية أو تأخر وصولها، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. ولحل هذه المشكلة، يسلط الخبراء الضوء على دور الأعشاب والعلاجات الطبيعية كعوامل مساعدة يمكن أن تخفف من أثر المرض وتساهم في الوقاية، ولكن بشرط استخدامها بشكل صحيح وتحت إشراف طبي.

أظهرت دراسة دولية أن تناول مكملات فيتامين «د» قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة.

وأوضح الباحثون أن نتائج الدراسة تقدم خياراً علاجياً آمناً وبسيطاً مقارنةً بأدوية ضغط الدم التقليدية، ونشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية «Journal of the Endocrine Society».