اللوز هو من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. ولكن، عند تناوله بعد نقعه طوال الليل، يمكن الاستفادة من خصائصه الغذائية بشكل أكبر، حيث يسهل امتصاص مكوناته بشكل أفضل، وخاصة عند تناوله على معدة فارغة. إليك أبرز الفوائد الصحية لتناول 5 حبات من اللوز المنقوع يوميًا:

تحسين الهضم

يُعد فقر الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تتمثل بانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب، الصداع، ضيق التنفس، شحوب الجلد، الخفقان، وانخفاض ضغط الدم. ومع حلول شهر رمضان، قد يواجه مرضى فقر الدم تحديات إضافية بسبب تأثير الصيام على مستويات الحديد والسكر في الدم، إلى جانب خطر الإصابة بالجفاف.

يُعتبر مشروب ماء بذور الشيا والشمندر واحدًا من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يُطلق عليه خبراء التغذية اسم “المشروب الذهبي” بفضل فوائده العديدة للجسم.

في خطوة جديدة لتعزيز تجربة المستخدم وتوسيع قدرات الذكاء الاصطناعي في تطبيقات التراسل الفوري، أعلنت شركة OpenAI عن تحديث جديد لروبوت الدردشة الذكي ChatGPT على تطبيق “واتساب”، يتيح للمستخدمين التفاعل مع الذكاء الاصطناعي بالصوت والصورة، بعد أن كان مقتصرًا على النصوص فقط.

قفزة نوعية في دمج الذكاء الاصطناعي بالتراسل الفوري

السمسم يعتبر من البذور المفيدة لصحة الرجال، لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ومن بين فوائده المهمة، يُقال إنه يعزز مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون”، مما يسهم في تحسين الأداء والدافع الجنسي.

إذا كنت ترغب في تعزيز صحة عينك وتقوية حاسة الإبصار، فإن تناول بعض المكملات الغذائية يمكن أن يكون خطوة مفيدة. ولكن من المهم أن يتم تحديد الجرعة المناسبة من قبل الطبيب لضمان السلامة. فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية:

1. فيتامين أ

تعد حبة البركة من العلاجات الطبيعية المفيدة لصحة الرجل، حيث تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز من صحة العضو الذكري، مما يساهم في تحسين الأداء الجنسي.

فوائد حبة البركة للعضو الذكري:

محاربة سرطان البروستاتا

إن الجهاز المناعي هو آلية الدفاع التي يستخدمها الجسم لمحاربة الغزاة. وهو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والبروتينات التي تدافع عن الجسم ضد العدوى. وهناك العديد من القوى الخارجية التي تؤثر على أجسامنا مثل المواد الكيميائية السامة في الهواء أو البكتيريا الضارة التي قد تكون موجودة حولنا.

عادةً ما تختفي أعراض نزلات البرد في غضون 7 إلى 10 أيام، ولكن في بعض الأحيان قد يستمر السعال والاحتقان لفترة أطول. أحيانًا يكون الحصول على نوم جيد وشرب الكثير من السوائل كافيًا للتعافي، ولكن قد تستمر الأعراض حتى قدوم الربيع في بعض الحالات. فما هي الأسباب وراء ذلك؟ ومتى يجب أن نقلق؟

أسباب استمرار نزلات البرد لفترة أطول:

يُعتبر الثوم من بين أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الرجال، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين وظائف الجسم المختلفة. لكن السؤال الذي يطرحه البعض هو: هل يمكن أن يساعد الثوم في زيادة هرمون التستوستيرون، الذي يُعرف بهرمون الذكورة؟