أظهرت دراسة فنلندية حديثة أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنّعة واستبدال جزء منها بأطعمة نباتية غنية بالبقوليات مثل البازلاء والفول يمكن أن يقدم فوائد صحية ملموسة للرجال.
أصبح ضياع الأجهزة الذكية أو سرقتها هاجساً متكرراً لدى المستخدمين، لكن أنظمة التشغيل الحديثة مثل “آي أو إس” من آبل و**”أندرويد” من غوغل** توفر أدوات فعّالة لتحديد الموقع عن بُعد وحماية البيانات الشخصية.
على الرغم من أن تناول بذور التفاح عادةً لا يشكّل خطراً كبيراً على الصحة، إلا أن هناك بعض المخاطر المحتملة، خاصة عند تناول كميات كبيرة أو لدى فئات معينة مثل الأطفال أو الأشخاص المصابين بمشكلات صحية محددة. فيما يلي أبرز خمسة مخاطر محتملة لتناول بذور التفاح، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»:
الموز من الفواكه الصحية التي يُنصح بتناولها في وجبة الإفطار لما يقدمه من فوائد متعددة للجسم، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية عند تناوله مع بعض الأطعمة الأخرى، لتحويل الإفطار إلى وجبة متكاملة ومغذية.
إليك أبرز الأطعمة التي يُفضل تناولها مع الموز في الصباح:
في كل مرة نرمي فيها قشر الموز في سلة المهملات، قد نفقد مصدرًا غنيًا بالقيم الغذائية والفوائد الصحية دون أن ندرك ذلك. فقد كشفت أبحاث حديثة أن قشور الموز يمكن أن تتحول إلى مكوّن لذيذ ومغذٍ في المخبوزات، يمنحها قيمة غذائية إضافية ويطيل من عمرها على الرف.
أظهرت الدراسات أن ضغط الدم غالبًا ما يرتفع في الصباح مع بدء الاستيقاظ من النوم، ويبلغ ذروته حوالي الساعة العاشرة صباحًا، وهو ما يُعرف باسم “الارتفاع الصباحي”، وفق موقع Verywell Health. ومع ذلك، لا يتبع الجميع هذا النمط، فقد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض عكسي، حيث يكون ضغط الدم أعلى في الليل منه في النهار.
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن البصل يساعد على تعزيز منظومة المناعة وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين С.
قد تلعب بعض الفواكه دورًا مهمًا في تعزيز النوم وتحسين جودته، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على الاسترخاء ودعم دورة النوم الطبيعية، مثل الميلاتونين والتريبتوفان والمغنيسيوم.
تتطور أورام الدماغ داخل أنسجة المخ، وقد تكون حميدة أو خبيثة. ويُقدّر أن نحو 80 ألف شخص في الولايات المتحدة يُشخّصون بأورام الدماغ سنوياً. ولأن مساحة نمو الورم محدودة داخل الجمجمة، يؤدي الضغط الناتج على الدماغ إلى ظهور أعراض متعددة تختلف بحسب موقع الورم ومدى تأثيره.
.jpg)
